请先平静心情，用一分钟的时间回想一下你的个性特点，然后回答以下问题。每个问题不需要思考太多时间，凭第一直觉回答即可。
选择相应字母填写在每个题目后面：a=没有，b=有点符合，c=非常符合。开始测试
1我感觉心里难受但说不清楚。
2再难过的事情也要憋在自己心里。
3我心里难受，但不会让别人看出来。
4有时候我微笑时，心里却可能是难过的。
5我害怕别人看到我难过。
6和别人说自己难过的事情是不好的。
7当和其他人产生冲突时，我常常是息事宁人。
8我是大家心目中的“老好人”。
9我不希望别人能够知道我的真实感受。
10别人说我看起来平淡。
11身体上常有不明原因的不舒服感觉。
12我更看重事情本身发生的逻辑，而不是带来的情感。
13我想事情容易陷入其中。
14我认为人不应该过多表达自己的情绪。
15感受喜怒哀乐对于我来说是件困难多事情。
16我不喜欢开玩笑。
17我认为人不应该有幻想。
18考虑现实非常重要。
19生活最好固定不变。
20独自一个人的时候感觉很舒服。
21我不清楚为什么会不开心。
22我不想太多地去
23和别人谈道理比谈感受要容易得多。
24我不想让别人不开心。
25事情需要按部就班地一点点做。
[计分方法]a=0，b=1，c=2将所有得分相加得出总分。轻度情感沉默症：得分0-10分。没有或者有轻微的情感沉默，对自己、他人和人际关系不会有太多的影响。中度情感沉默症：得分11-30分。存在一定程度的情感沉默症，对自己、他人和人际关系有一定程度影响，内心的痛苦会影响到自己身体状况，以及生活和工作。重度情感沉默症：得分31-50分。存在明显的情感沉默症。对自己、他人和人际关系有明显的影响，内心里的痛苦严重影响到自己的身体健康，逃避生活，恐惧工作。小墨的心灵港湾书写你内心的生活态度
唯美、清新、温暖、治愈，
总有一句话
会说到你心里去
