人的年龄有心理年龄、生理年龄、智力年龄等不同方面，反映一个人心理、生理方面的成熟指标和健康情况。一般而言，一个的生理年龄和心理年龄是相符合的，但也会出现心理年龄落后于生理年龄，或者心理年龄大大高于心理年龄的现象。心理年龄测试可以快速知道自己的心理年龄与生理年龄两者是否一致。
心理年龄与生理年龄差距大小可能反映一个人的心理健康状况，心理年龄老化了，或者过于幼稚，可能意味着某种心理问题的存在。但心理年龄往往受多种因素的影响，比如性别因素，特别是到了老年时期，性别差异更加明显，女性的心理年龄要比同龄段男性心理年龄要老些。美国芝加哥大学心理学教授杰姬·史密斯领导了这一研究。他们花6年时间评估名年龄在70岁以上的男女，结果发现，这些人的心理年龄普遍低于生理年龄，其中几乎所有男性都自我感觉比实际年龄小。史密斯分析，女性比男性更在意外表，因而心理年龄比男性更接近实际年龄。但这并不是说男性不在意变老，只是他们对生活满意度的评价受到更多因素的影响，上年纪后，依然能接受新鲜事物。
计分方式：（是---0分；不是----3分；两者皆非-----6分)，以下问题以此来计分：
1.会有“这是我的底线，绝对不能让步”的想法
2.不能想困难的事情
3.很能忍耐
4.常哭
5.偶尔会被人说有中年人的味道
6.只要有不称心的事马上就会生气
7.比起同年的朋友，和年长的朋友较合得来
8.一个人早上起不来
9.在意服装发型
10.起来的时候会说“好像是伸懒腰时所讲的话”
11.知道‘色即是空’的意思
12.常会什么都不想就行动
13.旅行或什么大事的前一晚会睡不着
14.不知道最近年轻人流行什么
15.有梦想
16.人生至今遇过许多挫折
17.常浪费
18.用报纸打蟑螂是家常便饭
19.没办法一个人住
20.想赶快变成老爷爷（老奶奶）
21.喜欢起哄
22.比起旅行，比较喜欢待在家里
23.能读书，可是不想读
24.人生计划已很完美
25.会突然唱起歌来
26.比起都市，觉得住乡下比较合自己的个性
27.常被人耍
28.情感波动激烈
29.觉得有完结的人生才有意思
30.会把一天当很多天用
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结果分析及说明：
A、得分在75—76：你的心理年龄为60岁以上B、得分在66—74：你的心理年龄为50—59岁C、得分在51—65：你的心理年龄为40—49岁D、得分在31—50：你的心理年龄为30—39岁
E、得分在0—30：你的心理年龄为20—29岁
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