一、与导师沟通 如果感到大学生活中充满压力与挑战,请尽快与导师或年级负责人沟通,以做出相应合理调整如需要更多精神健康服务,请浏览学校相应网站或联系学校精神健康咨询师
责编:吴婷
二、与同龄人交流 对你所信赖的人倾诉你的问题对精神健康十分有益,无论他(她)是同龄人、家人还是学校老友
四、良好生活习惯 生活中一些习以为常的小事可以帮助改善精神状态,例如充足睡眠、散步、与朋友交往
【环球网留学报道】 据英国《卫报》3月3日报道,英国全国学生联盟的一项调查显示,78%的大学生在最近一年曾经历心理问题;三分之一的学生称曾有自杀念头,并有54%的学生表示孤立无援
五、帮助他人如果你自己没有任何精神问题困扰,或许你认识正在饱受该问题困扰精神病测试的同学他们或许不知所措,请尽可能去帮助他们,并建议他们寻求帮助 (实习编译:宋文君 审稿:刘洋)
三、网上寻求慰藉 对于那些不想和自己熟知的朋友倾诉自己问题的人来说,网上倾诉是不错的选择网络可以为人们提供同龄人帮助,还可以创造亲密的环境,以分享自己的经历
为此,《卫报》盘点五大措施应对大学心理问题尽管如此,大学还是可以对恢复心理健康提供有益环境通过下面6大措施,便可在校改善心理健康状态白癜风有治好的嘛北京关于治疗白癜风医院
