说明：该心理抑郁测试每题有4个选项，根本没有代表1分；稍有符合代表2分；基本符合代表3分；完全代表4分。请大家找个安静的地方进行测试，检查下列这些症状是否在最近两种以何种程度困绕着你。
1、身体乏力，生活非常懒散。
2、情绪低落，对人也很冷漠，做什么事情都提不起精神。
3、对自己的能力非常不自信人，认为自己没有什么优点，处处都不如人。
4、想要结束自己的生命。
5、整个人都非常压抑，同外界的的联系减少。
6、经常感到悲伤、恐惧，不停的流泪。
7、遇到一些挫折或者是困难的时候，很容易出现自责、自卑心理。
8、对生活、工作和学习丧失兴趣，体验不到天伦之乐。
7、注意力难以集中，健忘。
8、说话减少、音量降低，思维变得迟钝。
9、行为变得缓慢，做点小事就会觉得非常的疲劳，经常会产生一种“心有余而力不足”的感觉。
10、即便在哈哈大笑，却也觉得非常孤独。
11、心态消极，悲观。
12、做事犹豫不决，难以下定决心。
13、食欲差、消化也不好。
14、体重减轻，经常出现头痛、头晕等表现。
15、晚上的睡眠很差，常常失眠。
16、有自我伤害的倾向和行为。
测试结果：
选择完成之后请到总体的分数加在一起，总和在30分以下，说明您有时会感到沮丧，但是还没有到抑郁症的程度。
如果总和超过30分，说明您已经产生了抑郁症的表现，但是并没很严重。
而超过40分，那么您就需要寻求专业人士的帮助。
我还是不明白怎么办？
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