双向情感障碍是一种节律障碍，时而抑郁，时而躁狂情绪节律紊乱时而失眠，时而嗜睡，睡眠节律混乱，时而厌食，时而暴食，食欲节律混乱。
01、规律的生活方式。
当其中一种节律混乱时就可能诱发其他的节律混乱，所以我们鼓励患者养成健康的生活习惯，尤其是睡眠习惯，建议每天晚上9点左右就应该入睡，我们应该利用增减睡眠的时间来改善即将出现的抑郁或者躁狂症状。
02、睡眠时间。
如果有早期的抑郁症状时。我们应该少睡1~3个小时，如果有早期的躁狂症状时，我们应该多睡1~3个小时。
03、加了解双向情感障碍的药物。
要多加了解双向情感障碍的药物，双向障碍的药物类型分为5种不同的药物，有不同的抗抑郁或者抗躁狂的作用。
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