27这段时间你一直处于愤怒和不满状态
测试开始
18你感到前途没有希望
心理评析
26你晚上睡眠不好,常常失眠或很早就醒来
2你容易哭泣
回答“是”得1分,回答“否”得0分,然后计算总分
13你感到被骗,中了圈套或有人想抓住你
摘自 刑群麟 编著《世界上最经典的1500道心理测试题》 中国实言出版社
14你感到做任何事情都很困难
21～30分:你精神明显抑郁,症状非常严重,你应该请医生给你治疗,同时应进行精神上的自我训练,让自己及早从消极、压抑的情绪中解脱出来
0～4分:你的心理基本正常,没有抑郁症状
16你感到活着还不如死了好
11你常因一些小事而烦恼
5你不想吃东西,没有食欲,感觉不出任何味道
3你觉得自己是一个失败者,一事无成
23没有心思看电视、报纸、课外心理抑郁测试读物,干什么都高兴不起来
22在清晨和上午常觉得心情极差
计分标准
19你常感到害怕
5～10分:你有轻微的抑郁症状,可采取自我心理调节,保持乐观开朗的心境
3将欢乐带入工作和生活
25你感到很苦闷
测试导语
28你觉得人们对你不太友好
4你常常生气而且容易激动
1注意睡眠、饮食、运动
9你常无缘无故地感到疲乏
测试结果
抑郁症是极为常见的心理疾病,是一种以显著的心境低落为主要特征的精神障碍,并伴有相应的思维行为改变抑郁症患病人数占世界人口的5%左右,其中自杀率高达12%～14%,位居各类心理和精神障碍之首,号称“第一心理杀手”抑郁症患者有痛苦的内心体验,是“世界上最消极悲伤的人”你有抑郁症倾向吗?请做下面的测试,只需做出“是”或“否”的回答即可
1心理测试你对任何事物都不感兴趣
4建立可靠的人际关系
29你认为如果你死了别人会生活得好一些
对付抑郁症的策略:
15你感到情绪低沉、压抑
抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病,发病的主要原因是当前社会生活节奏紧张、竞争激烈,从而导致生活和工作压力加大,使心理的负担越来越重,人格和个性方面出现消极、多愁善感、思考问题极端、过于追求完美、不善于表达情感等情况抑郁症表现在躯体上的症状,一般为睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急等
7你感到精力不能集中
21你觉得自己的话语越来越少
24你经常责怪自己
11～20分:你属于中度的抑郁,要找医生咨询,并进行必要的诊疗
8即使对亲近的人你也懒得答理
12你感到自己的精力下降,动作减慢
30你感到情感测试大全自己没有什么价值
20缺乏自信,总觉得自己什么都不好
2明确你的价值和目标
6即使有家人和朋友帮助你,你仍然无法摆脱心中的苦恼
10你觉得无法继续你的日常学习与工作
17你感到很孤独
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