为加强大学生心理建设，促进学生良好的心理素质发展，愉快地度过大学生活。年10月29日下午1：30长春建筑学院建筑与规划学院在学院建筑报告厅组织开展了“与情绪和平共处”主题班会。本次班会进行网络直播，由21级辅导员何畅老师主持，大一全体同学参加。
首先，辅导员何畅老师先是为同学们介绍了每年10月10日的世界精神卫生日，简述了世界精神卫生日的设立宗旨以及主题口号。接着又为大家介绍了常见的精神疾病：抑郁症、双向情感障碍、精神分裂症及发育障碍。何畅老师提醒同学们：“得病并不可怕，患病后应尽早治疗，将损失最小化。”
辅导员何畅老师指出：“不同年龄阶段的人都应注意心理健康，且青少年的心理问题较多，如学习困难、考试焦虑，冲动脆弱、偏执焦虑，社交恐惧、适应能力差等。”青少年要多学习自我调节心理的知识，理性面对不良情绪，保持心理平衡和良好的心态。
班会中，辅导员何畅老师为同学们提供了心理健康测试题，让同学们现场利用纸笔回答测试题。何畅老师建议：“在心理受挫时，应改变生活习惯，保持充足睡眠、享受音乐、多做运动、向朋友家人倾诉烦恼等方式缓解紧张的情绪。”
本次主题班会，旨在帮助同学们了解自身心理状况，引导同学们如何拥有健康心理和健康身体，做到更好地融入并适应现实生活，提升解决问题和处理人际关系的能力。相信在每个人共同的努力下，定能营造一个良好健康的大学生活环境。
审核人：谯炜骅张磊
撰稿：文案部
编辑：刘佳欣
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