你为什么总是感到莫名的忧伤？
到底是什么偷走了你的快乐？
怎样才能让你重新获得喜悦与力量？
美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的DavidD.Burns博士设计出的一套抑郁症自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单”。这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。
请在符合你情绪的项上打分。
没有0分轻度1分中度2分严重3分
01你是否一直感觉到伤心或者悲哀？ 02你是否感觉到前景很渺茫？ 03你是否觉得自己没有价值或是一个失败者？ 04你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？ 05你是否对任何事情都自责？ 06你是否在做决定时犹豫不决？ 07这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？ 08你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣？ 09你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力？ 10你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力？ 11你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？ 12你是否患有失眠症？或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡？ 13你是否丧失了对性爱的兴趣？ 14你是否经常胡思乱想担心自己的健康？ 15你是否认为生存没有价值，或生不如死？ 抑郁自测答案0~~~4分没有抑郁症
5~~~10分偶尔有抑郁的情绪，很正常
11~~~20分有轻度抑郁
21~~~30分有中度抑郁症
31~~~45分有严重抑郁症并需要立即治疗
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