这是哟西心理的第2个测试
CEN测试
情感忽视测试（EmotionalNeglectQuestionnaire）
以前都是先看新知再测试，今天我们调转一下，先给大家测试一下。
大家点击下方的，或者后台回复或者，都可以得到测试连接喔。
当然，长按识别这里的更方便。
CEN测试
不过先说一下，这个测试呢，我只找到了英文原版，是由Dr.JoniceWebb制作的，这个教授也就是提出童年期情感忽视（ChildhoodEmotionNeglect,CEN）的那个人。
这份测试，只是属于一个简单的自评测试。我把英文翻译尽我可能的对译过来中文了，希望大家能够看得懂。
原则上这种测试的汉化，是需要经过信效度检验的，但是由于我只是简单对译了，所以其实是没有信效度检验的。
再重申一次，没有信效度检验的喔。
经历过童年期情感忽视的七个表现
Dr.JoniceWebb发表过一个“7SignsYouGrewUpWithChildhoodEmotionalNeglect”里面说到，经历过童年期情感忽视的成年人，会具有以下7个表现：
1.感到空虚
不同的人，空虚感的具体表现也不同。可表现为腹部、胸部或咽部时有时无的空虚感，有些人也会表现为麻木感。
2.害怕依赖他人
成为一个独立的人是一回事，但在依赖他人时会感到非常得不适就是另一回事了。如果一个人生活得小心翼翼，不需要任何人的帮助、支持和关心，就要怀疑他可能存在这种恐惧心理。
3.不正确的自我评估
曾经历过CEN的人通常不能正确地评估自己的能力；不了解自己的强项和弱项；不知道自己喜欢什么、想要什么；不清楚什么对自己来说是重要的。
4.经常同情他人，而从不同情自己
曾经历过CEN的人对自己的要求比对其他人的要求更高；朋友们经常向其诉说困难，但他自己却很难开口向其他人分享自己的问题。
5.愧疚、羞耻、愤怒和指责
经历过CEN的人容易针对自己产生愧疚、羞耻、愤怒和指责的情绪。对于一部分人来说，一旦在生活中发生了任何消极事件，就会直接产生愧疚和羞耻的情绪。对于其他人大多数人来说不会觉得羞耻的事情，经历过CEN的人就可能产生明显的羞耻情绪。
6.感觉自己有严重缺陷
如上文所述，曾经历过CEN的人在成年后会觉得自己“不对劲”，但又不清楚问题在哪里。因此，他们会觉得错在自己，自己跟其他人不一样，自己天生就有什么严重的缺陷。
7.处理情感的能力存在障碍
处理情感的能力包括感受、识别、管理以及表达情感的能力。经历过CEN的人感到难过时表现为语塞、缄默，觉得没有词汇能够表达自己的情绪，常常会对人们（包括自己）的感觉和行为感到困惑。
这七个表现，你拥有吗？
其实什么是童年期情感忽视（CEN）？
这个问题，简单来说，就是童年的时候，受到父母的一种情感忽视。
Webb教授认为：当孩子的情感需求长期得不到父母足够的认可、接纳、和回应，孩子便学会了去隐藏或者压抑他们的真实感受，情感忽视的负面影响就发生。
简单来说，这就是大家所关心的原生家庭所带来的一些“伤害”。至于有哪些伤害和影响，以及怎么重新建立健康的情感模式，我们留到下一次的新知文章再说。大家可以回复查看内容。
UC说：
你所被忽视的童年，让你失去了自己。
参考文献：
JoniceWebb.7SignsYouGrewUpWithChildhoodEmotionalNeglect.PsychCentral.
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