你有留意过男朋友发出过的“分手信号”吗？
可能你不曾注意过——他分手的前兆永远是：回避！
而他的回避，是为了避免内心对你的“愧疚感”！
那么为了掩盖分手时愧疚感，“分手天才们”甚至自作聪明发明了三种“分手小手段”：
1、“冷暴力”的手段
2、“自我美化”的手段
3、“情感隔离”的手段
1、“冷暴力”——你看不到他最真实的那一面
冷暴力的人都有一句“座右铭”：情绪不负责、沟通不配合、回应不反馈。
仿佛他“死”了一样。
·那冷暴力分手具体表现是什么呢？
a、绝和你直接沟通“矛盾”
b、感受不到他的参与感：他对你的兴趣明显减少，也不再过问你的生活；
c、TA变得“拘谨、客气”：他不会对你提出新的要求，比如不要求你对他说晚安；
d、打破之前遵守的习惯、承诺：比如不再给你按时打电话、打电话的时间也从3小时突然变30分钟
e、态度冷淡：开始避免谈论感情，也不像以前那样对你的情绪随时保持敏感；更不像以前那样秒回信息，回复也只是淡淡地“嗯”“嗯嗯”“好的”。
你问我，说了这么多，那冷暴力的核心是什么？
很简单，冷暴力的核心在于：自我暴露骤减。
即，他不愿意向你表露他真实的那一部分了。
如果他开始不主动提及他的生活、不去主动表达他的观点与感受，那么他一定对你积累了什么“不满”。
如果你感同身受，很有可能是因为你经历过类似的冷暴力分手，或者此时此刻，他就是在跟你暗示“我想退出”的想法。
2、“自我美化”的手段
自我美化手段会有三种“受害者”心理：
a、“你不值得被我爱”
b、“我不值得被你爱”
c、“我对你已经这么好了，你还要怎么样？”
何为自我美化？
你可以理解为：冷暴力是指向外部的，因为他会把感情的责任推给你，你需要承受他投射向外的“冷暴力”；但“自我美化”是指向他自身内部的，他会不断用防御机制洗刷自己内心的“愧疚感”。
即，弱化自己“施虐者”的身份，让自己看起来也是楚楚可怜的“受害者”。
这个时候，你一定要识破对方的虚伪。
3、“你不值得被我爱”
在分手前，想分手的人往往会提前设立两种负面且主观的观点：
“这段爱情不值得我继续投入下去”
“对方也不值得我继续爱下去”。
接着，他们会不断用现实生活的细节证明这个他们已经建立好了的观点：
比如：他会在心里默念：
TA不像那个人一样会一直关心我的感受，果然不值得托付；
TA没那么优秀，还是不太符合我的择偶标准；
TA其实也有很多性格缺点，会发脾气，也不幽默；
TA也没有刚认识那么特别嘛；
TA没以前那么好看了；
....
其实这就是在不断挑剔、指责、质疑对方的挑刺行为。
你能说，他的伴侣真的是突然间多出了这么多问题和槽点吗？不，不是，他只是在不断地为“我想分手”找证据、找理由、找借口，这些借口也往往没那么真实与合理。伴侣也没有他眼里的那么不堪。
这个过程即他在进行自证预言（self-fulfillingprophecy），他按照自己内心所想来判断你为“低”价值；更可怕的是，他内心的想法又会传递给你，影响你的行为，让你产生“是我不行、是我有问题，所以他才会和我分手”的自我贬低式想法。
此外，他还会选择性接受、分析你的印象：比如，在你面前总是缩小你的优点，扩大你的缺点。
4、“我不值得被你爱”
除了“对方不值得被我爱”的自我假设之外，想要分手的人还会产生一个自爆式想法：“我其实也不值得被对方爱。”
这波操作，堪称伤敌一千，自损八百。
这很像自我设障的心理：因为已经预知自己会失败，所以不断给自己增加压力，让感情变得更容易失败，破罐子破摔。
自我设障：为了避免自己因表现不佳而带来的负面感受，人们会提前采取一些能够将失败概率变大的行为。
真的是人类迷惑行为。
这很像学生在考试前不努力复习，折射到分手里，可以理解为：分手一定会给对方带来负面感受，双方的关系一定会受到影响，他们也深知这一点，所以干脆什么都不作为，自己给自己设立一些“妨碍”，仿佛就不用面对分手带给双方的伤害。
你会发现，他会不断假惺惺地进行“自我抨击”：
比如，他会不断向你传递下面的信息：
“我”似乎有点爱无能，似乎本身就无法维持一段很长的恋爱关系；
“我”很差劲，不能给你带来喜悦的感受；
“我”喜欢回避，这种性格不适合谈恋爱；
“我”无法让别人幸福
总之就是一些伪善、让他自己看起来是一个需要你怜爱、同情的弱者。
5、“我对你已经这么好了”
注意，如果他突然开始对你表示过度的关心，突然对你很好，甚至好到你怀疑这家伙是不是要对你求婚了，那你反而要警惕，他可能真的可能在给你准备一份更大的“惊喜”。
这很像因为瞒着伴侣做了亏心事，而试图补救的过度补偿心理。
比如：
a、不再对你发牢骚，不再表达不满，也不再对你发脾气；
b、主动赞美、认可你的付出，但之前他却很少主动表达；
c、借别人的视角夸奖你：比如，我哥们说你是一个非常好的人；
d、开始迎合你的喜好：和你一起看你追的剧、你喜欢的爱豆
可能你也注意到了，此时他表达的，更多的是“精神”上的补偿。
他明白，这时应该满足你脆弱的自尊心：因为主动提出分手相当于背叛，会伤害到你的感受、这也会损害他自己的人格信誉，所以他会想办法让你心理上感到更舒服，减少你对他的负面评价。
而提高自尊的最简单、不用投入任何金钱、不用消耗任何资源的方法，就是夸奖你、赞美你、认可你，甚至捧杀你，让你感受到万分舒适与虚荣。
5、“情感隔离”的手段
你会发现，他突然收回了对你的爱。
你会感受到来自对方的爱意明显减少，仿佛你们俩之间建立起了一组“墙壁”，这堵墙，让你根本猜不到他是不是还在继续爱着你。
感受层面：
a、他在你面前的情绪变少了，他的情感越来越淡漠，他的表情也越来越单一，讲话也不手舞足蹈了；
b、无论你怎么表现，你都无法激起他的情绪流露：你讲好听的笑话，他不会笑了；
c、他开始忽视你主动表达的情感需求，比如：你
