前几天被朋友介绍一起参加了一个叫哈科米的心理学工作坊。上课的地点在一家浩沙健身房的瑜伽练习厅，学生们年龄的平均数基本逼近五十（我很荣幸地被视为90后）。难怪后来听朋友说，课间休息时浩沙的工作人员问出来打水的她：“你们这是企业高管培训吗？原来你们这样的人也有心理问题啊。”朋友忍俊不禁。
健身房里大都是身材健硕肌肉膨胀的壮汉，当然也有肥仔、大爷大妈和美女。每个人来到这里的愿望都是让自己的身体更健康、更灵活、更招人喜欢。可是为什么，当训练的目标从身体转变为心灵的时候，会被认为是“有问题”呢？不过转念一想，在这样一个用科学精神和经济思维解释和解决一切问题的现代社会，心灵和情绪被传统文化长久的压抑，每个人可能真的都多多少少“有问题”。有人解决问题的方式是用另一个问题取代原先的问题，再去寻找新问题的解决办法，一如人类的进化史；也有人试图追本溯源，直捣黄龙。这两种方法本无高低贵贱，都是个人选择，就像享受灵活性的人倾向于租房，享受安全性的人倾向于买房。
一切都是选择
阿尔弗雷德·阿德勒，奥地利精神病学家，是个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，曾追随弗洛伊德探讨神经症问题，但也是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。阿德勒的名言之一就是“人的烦恼皆源于人际关系。”
人际关系在密切协作的现代社会确实是我们最主要的烦恼之一，但是仔细一想，我们的“内部烦恼”，例如孤独感，也一样源自人际关系——因为想要体会孤独也需要他人的存在。至于源于某些事实造成的自卑感，例如体重，也不过是客观数值，真正的问题在于每个个体如何看待这个数值以及赋予它什么样的价值。至于成长过程中遭遇的事故，也并不能从根本上决定我们成为什么样的人。我们赋予这些痛苦或者快乐的经历以怎样的意义，才塑造了现在的我们。
举个例子。之前参加一个冥想课程，认识了一个可爱的小姑娘（希望她看到的话不会介意被用来做例子哈哈）。大学在读的她二十岁出头，却总打扮得像职业女性，大家打趣她穿得像领班，建议她尝试换一身更像这个年纪轻松活泼的衣服，她却满身的不自在，觉得那样穿“太傻了。”这个姑娘很会照顾人，我们一群人每晚开茶话会，交流当天的所学所得和各自有趣的经历。她会默默地在一旁服务，等你注意到的时候，每个人的面前都泡好了热茶，桌子上是各种拆开了包装的零食和干果，水果也被洗好切好端了上来。而且她很会养生，每天听中医养生的课程音频。刚上的大二的她课余在瑜伽馆教课，月收入四五千。注意：这篇文章并不是一篇征婚广告，这姑娘也已经名花有主。
这个可爱的小姑娘背后是什么故事呢？刚刚出生就遭遇家庭变故，生母离家出走从此不再联系，她被爷爷奶奶抚养长大。这似乎可以解释她如今一切的行为表现：从小生活中没有父母，会希望自己快快长大成人，因为只有自己可以是最安稳的依靠，所以从自立和服装上她都有超出年龄预期的表现。被老人带大，所以身上很明显地是老人的生活模式，养生和服务，以及“准备好吃的”是表达感情的主要方式。
但这个例子并不是要证明弗洛伊德式的“童年决定论。”相反，假设拥有同样的幼年际遇，也许就会有孩子会这样解释：我一定做错了什么导致我的父母抛弃了我，我是不值得被爱的，以及，婚姻是注定失败的。从此，这个孩子成长过程中遇到的一切挫折和失败都可以被归结于“我的父母抛弃了我”导致的“我没有受到应有的教育和关照”，这也许会导致在校园和社会的叛逆，因为这个世界是“不公平的”。在遇到爱情的时候，这个孩子也可能会怀疑对方的企图，因为如果“我不值得被爱”，那么对方一定是图我什么；或者TA自己走进一段感情也会带着其他的企图，既然婚姻注定失败，不如得到些什么别的。这样的不幸生活也很有可能陷入一个死循环，因为TA可以选择沉溺其中，不愿做勇敢的尝试，因为强化幼年这段际遇带来的此后的一切不幸可以让TA获得“安全感”——所有生活的不幸都“必然”是那件事造成的，所以我这样表现是“合理的”，因为我是“受害者”！放弃，才是最大的悲剧，而人生中发生的某个“悲剧”很容易成为这样做的借口。
命运就是自有安排，而原生家庭都会给我们的性格烙上不可磨灭的印记。我们能做的就是选择如何看待发生在我们身上的事故。总之，困扰我们的不是客观性事实，而是主观性的解释。
因此，解决烦恼的方法似乎显而易见：我们固然需要积极地改善我们周遭的客观世界，但更重要是探索我们的心灵如何运作——它是如何对发生在我们身上的事情做“主观性的解释”的，它又是如何与这些想法和情绪共处的。
你无法杀死一个念头
有的时候我们的思绪像脱缰的野马，有的时候是在树枝间乱跳的猴子，有时候像快速旋转的扇叶，更有时候像高速旋转的扇叶上挂着四处乱跳的猴子的电扇们在犹如千军万马般狂奔。我们被这些思绪折磨，经常不知所措，要么冒失地想到做到却后悔着莽撞带来的后果，要么在原地焦虑地跺脚，要么强制自己转移注意力去回避，却在某个不经意地瞬间承受压抑许久的大爆发。
因为我们永远无法杀死一个念头。任何方式的白癜风治疗医院的专家治疗白癜风有什么偏方
