心理测试跟我一起测试一下你抑郁了吗

医院订阅哦！跟我一起测试一下“你抑郁了吗？”抑郁症是一种病，不是一种悲观失落的心情，不是矫情，不是故作姿态，是管理情绪的机能坏掉了，是大脑中无法分泌出有活力的因子。抑郁症的外部表现非常复杂，所以千万不要以没有心理症状而只有生理症状，来否定一个人抑郁症的可能性。抑郁症患者的情绪控制能力会较之常人更差，除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁，希望大家都能理解，对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。谁都不想患有抑郁症，那么如何知道自己是不是拥有抑郁症的倾向呢？这是一份网.上流传的测试清单，来试试吧。↓↓↓抑郁清单（每道题选项前面数字代表：0=0分，1=1分，2=2分，3=3分）10我没觉得悲伤1我感到悲伤。2我一直感到悲伤，没法儿摆脱这种感觉。3我这么悲伤、不快乐，我都顶不住了。20我对将来并不特别感到泄气1我对将来感到泄气。2我感到没有盼头。3我感到将来没希望，情况无法改善。30我不觉得自己是一个失败者1我觉得自己比一般人要失败。2回首往事，我发现我的人生充满失败。3我感觉我是一个彻底失败的人。40我像过去一样对事情感到满意1我不像过去那样欣赏事物。2我不再对事情真正感到满意。3对什么事情都不满意，甚至感到烦躁。50我没觉得有什么特别的负罪感1好多时候我有一种负罪感。2我大部分时间感到有一种负罪感。3我一直有一种负罪感。60我没有觉得我正受到惩罚1我感到自己或许受到了惩罚。2我期望受到惩罚。3我觉得自己正受到惩罚70我不对自己感到失望1我对自己感到失望。2我讨厌我自己。3我恨我自己。80我没觉得自己比其他人更糟1因自己的弱点和错误对自己提出批评。2一直因为自己犯下的错误而责备自己。3我为发生的所有坏事情而责备自己。90我压根儿就没有想过要杀掉自己1曾经想过要杀掉自己，但是没有实施。2我愿意杀掉自己。3只要一有机会我就杀掉自己。我不再像过去那样哭泣了1我现在比过去哭得要多。2我现在总是哭。3过去还能哭，但现在想哭哭不出来了。我不再像过去那样容易被激怒了1我比过去稍稍容易被激怒。2很多时候我很苦恼或恼怒。3现在我一直感觉很恼怒。我一直没有对别人失去兴趣1我不像过去那样对别人有兴趣了。2我对别人基本上失去了兴趣。3我对别人完全失去了兴趣。我像过去那样做出决定1和过去比，我现在总是推迟做决定。2和过去比，现在做起决定来更加困难。3我不再能够做出决定。我没觉得自己比过去看起来更糟1我担心我看起来老了，不再吸引人了。2我感到自己的形象老是在变化，已经变得不再吸引人了。3我相信我很丑陋。我可以和过去一样工作得很好1需要加倍努力我才能够开始工作。2我需要费很大的劲才能做成一件事。3我什么工作也干不了了。我和过去一样能睡1我不像过去那样能睡。2我比过去要早醒1—2个小时，而且很难再入睡。3我比过去要早醒好几个小时，而且没法儿再入睡。我和过去一样不知疲倦1我比过去更容易疲劳。2我几乎做任何事情都容易疲劳。3我很疲劳，什么也做不了。我的胃口和过去一样好1我的胃口没有过去好。2我的胃口现在更糟了。3我一点胃口也没有。最近，我的体重没有怎么减轻1我的体重已经减轻了五磅多了。2我的体重已经减轻了十磅多了。3我的体重已经减轻了十五磅多了。我和过去一样并不担心自己的健康1我为自己身体出现的问题感到担心，如腰酸背痛、胃烧、便秘。2我很担心自己身体出现的问题，很难再想别的事了。3我非常担心自己身体出现的问题，根本顾不上别的事了。我对性的兴趣依然不减1我不像过去那样对性那么有兴趣了。2我现在对性很少有兴趣了。3我对性完全失去了兴趣。1—10可以认为是正常的11—16轻度情绪紊乱17—20临床临界抑郁21—30中度抑郁31—40严重抑郁40以上极端抑郁经过上面的测试，你是不是对自己是否具有抑郁倾向有了更加深刻的了解，虽然只是一个简单的测试，也许不具有特别大的科学依据，但是却能反映出你的情绪。让我们一起真正认识抑郁症别让情绪“感冒”也别让自己有负担！学会减压，学会享受慢生活节奏，学会发现幸福点滴，你永远不会感到抑郁！人类身体的软黄金原始森林的上品水古田山古田山IGTS微博：古田山-GTS客服：--网站：







































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