经常会有一些来访者，私信说自己的同事、领导对自己很挑剔，但是自己能力一般，也没有其他更好的选择，所以很委屈，我理解这种委屈，但是这往往也反映出一个问题。
这个问题就是这个人的社会适应能力是有问题的，能力不强，甚至能力差，其实本质上也是一种心理问题，比如没有自控力，没有毅力，不会做选择等，这背后都有心理原因。
那所谓的“玻璃心”就更是一个心理问题，“玻璃心”就是我们经常说的性格敏感，而我们在本专栏《活出自己的心理学大课讲》多次讲过，性格敏感的人，往往是缺乏安全感，敏感是它用来保护自己的一种方式。
而这种不健康的自我防御、自我保护方式就和当事人的原生家庭有关，下面我们就这些问题展开论述一下。
1、能力不强，或者能力差，为什么说这是一个心理问题心理学上有个智力测试，这个想必大家都知道，目前认可度比较高的就是法国心理学家比纳和西蒙编制的心理测试量表。
普通人的智力差异不是很大，在人群中，只有很少的一部分人，他们智力超群，是所谓的天才，也有很少的一部分人，智力比较弱，甚至有问题，普通人的智力水平是差不多的，这符合正态分布的原理。
所以我想说的是大家的智力水平都差不多，制约一个人能力水平的，往往是心理发展水平，比如一个人没有自控力，学习、工作的时候经常玩手机，其实这样的人在心理上是缺乏延迟满足的能力。
按照精神分析心理学的观点，这往往是缺乏等待的能力，这和幼年时期他和父母建立的关系有关，更准确来说，是在和母亲的关系里，他可能没有得到悉心的照料，他缺乏对母亲的信任，他有分离焦虑。
再比如有的人容易紧张，考试的时候容易紧张，做实验的时候紧张，见到自己的老师、领导等权威人物的时候也紧张不安，那这就会导致他无法表现出自己的能力。
而一个人容易紧张，往往与他幼年时期和父亲的关系有关，比如我有个来访者，他小的时候，父亲对他很严厉，经常呵斥他，有的时候会对他动手，所以长大了，他骨子里是特别惧怕像父亲一样的男性权威的。
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