生活中遇到不顺的时候，往往会失落、无助，自责或内疚，因而情绪低落、沮丧，这就是抑郁症。抑郁症是最常见的心理疾病，在全世界的发病率为11%，所以人们把它称为“心灵的感冒”。
美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的伯恩斯博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表——“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”。这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症，且省去不少用于诊断的费用。
状态描述：没有、轻度、中度、严重计分方法“没有”计1分；“轻度”计2分；“中度”计3分；“严重”计4分。根据实际情况，将所有的分数相加计算总分。
测试开始：
1悲伤：你是否一直感到伤心或悲伤？
2泄气：你是否感到前景渺茫？
3缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
4自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
5内疚：你是否对任何事情都自责？
6犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？
7焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
8对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
9丧失动机：你是否感到一蹶不振、做事情毫无动力？
10自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？
11食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？
12睡眠变化：你是否患有失眠症或整体感到体力不支、昏昏欲睡？
13丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？
14臆想症：你是否经常担心自己的健康？
15自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？
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答
案
即
将
揭
晓
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答案解析测试不知不觉我们已经做完了，相信大家总分也统计出来了吧，让我们一起来揭晓答案吧！
0-4分恭喜你哦，你的心灵很健康，没有抑郁症哦！
5-10分你偶尔有抑郁症，境况不佳的时候多跟朋友走走。
11-20分你患有轻度抑郁症，可以多出门走走，与大自然接触可以改善抑郁情绪哦。
21-30分你患有中度抑郁症，可以咨询一下心理老师。
31-45分你有严重的抑郁症并需要立即接受治疗。
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