大学生作为一个特殊群体
在学习和生活中
往往面临着巨大的压力
而心理压力不停的堆积
很容易造成心理障碍或创伤
就像菌菌进入大学后
竟莫名开始怀念高三的时光
那么先跟菌菌一起来做个
简单的心理小测试吧
心理
测试
有自知之明
有良好的记忆力
拥有较为敏捷的思维
人际关系良好，有两个以上亲密朋友
懂得给予自己以激励
具有适度的情感反应
具备良好的学习能力
保持对美的追求
没有失眠问题
食欲良好
每回答一个“是”加一分
如果有三分以下的小可爱
最好去寻求专业人士的帮助哦
身体受到的伤害很直观
心理不健康却难以察觉
所以心理健康方面
经常被大家所忽视
而因为心理教育的缺失
导致过很多悲剧的发生
比如说在之前
清华大学的刘同学
为了试验黑熊是否能辨别气味
竟将浓硫酸投喂给黑熊
先后导致五头黑熊严重受伤
简直是可怕至极
后来采访刘同学的妈妈说
从小对他的心理辅导比较少
还有闹得沸沸扬扬的
复旦投毒案马加爵案
还有因成绩不理想上吊的
…………
类似事件数不胜数
但菌菌发现这些事情
都是琐事或学习不理想引发的
但实际上我们都明白
杀人放火或者自我伤害
完全解决不了实际问题
这只是弱者对于现实的逃避
是他们给自身无能找的出口
只会危害自己伤害他人
所以为了保持良好的
健康的心理状态
我们应该经常释放压力
所以我们该怎么正确的
释放学习与生活带来的压力呢
快来跟菌菌一起看看吧
要爱自己哦
原因罗列
认真写出给你带来压力的原因
勇于决断
犹豫不决最容易给自己带来压
自我鼓励
完成一件事后给自己点小奖励
选择放松
看场电影，聚次餐都是好办法
体育活动
来场酣畅淋漓的运动好好发泄
轻看结果
不过分拘泥于成绩或结果
学会“分享”
压力也是可以分担的哦
自我赞美
学会肯定自己相信自己是最棒的
看到这里可能有人想说
自己的心理创伤不是来自压力
而是
来自那
难以捉摸的爱情
▲左右滑动查看具体事件
这样的事件实在是可怕
而因为失恋自杀
表白被拒伤害自己的事
我们也经常听说
虽然菌菌没有经历过
但也见过身边失恋的伙伴
菌菌觉得要让这件事
对小可爱们的伤害降到最低
需要双方的共同努力
说分手和拒绝的一方
要尽可能的委婉
给对方以足够的尊重
而被分手和拒绝的宝贝
可以先哭一场
不要将失落憋在心里
要学会放下呀
去做些可以转移注意力的事
当你疲惫的时候
心情不好的时候
请试着卸下成熟的伪装
来看看LizClimo创作的
治愈蠢萌小漫画吧
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愿你的烦恼能很快消散
愿你爱之人总在你身旁
愿你身边总有好友相伴
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文案/旷雨萱
编辑/旷雨萱
负责人/方羽婧
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