今天，3月30日
是一位著名画家的生日
他就是梵高
一位享誉全球的艺术家
也是一位双相情感障碍患者
从年始
国际上
将每年的今天
定为
双相情感障碍日
除了梵高，达芬奇、海明威、诗人海子等知名人物均曾为双相情感障碍困扰，所以双相情感障碍亦被称为“天才病”。
什么是双相障碍？
指既有躁狂发作又有抑郁发作的一类疾病。由于患者的情绪在低谷与高涨之间摇摆，因此双相障碍非常容易被误诊。
我们该如何预防双相障碍疾病？
严格地说，比较难。因为双相障碍的患病原因尚不明确。但是仍然有迹可循，比如说有精神疾病家族史的人可以及早咨询医生，加强心理训练，提高控制情绪的能力，保持心情愉快等等。
双相偏爱天才（我也想得到）？
双相障碍被人们戏称为“天才病”，患上这种病的人往往有很强的艺术能力或者是极高的智商，然而却无人知晓他们为了换取智慧和创造力所付出的代价。这些媒体宣传的“天才躁郁患者”是一种幸存者偏差，南派三叔自爆患有躁郁症，也加深了这种幸存者偏差的印象。虽然能够创作出无与伦比的艺术听起来极具吸引力，但是双相绝不值得追寻。
如何辨别双相情感障碍的误判？
对心理患者给予MDQ（中文版心境障碍问卷）测评，诊断率可以大大提高。也可以在诊断为抑郁症（或者焦虑症、精神分裂症等）之前，询问是否有情感突变的情况。
叮！这里有一份自我诊断书请查收
“有时候的你是否和平时不一样？”
你感到非常好或者非常开心，但其他人认为你与平时不一样，或者因特别开心、兴奋而给你带来麻烦？
你特容易激动，好指责他人，或易斗殴、争吵？
睡眠比平时明显减少，但你并不感到缺乏睡眠？
你比平时更健谈或者讲话特别快？
你感到思维迅速、想法特别多，或难以减慢思维？
你很容易随境转移，注意力很难集中，或很难专心做一件事？
你比平时更精力充沛？
你比平时更加乐于社交或外出，例如半夜还打电话给朋友？
你与你平时的处事方式不一样，使得他人感到过分、愚蠢，或太危险了？
花钱大方给你或者你的家人带来烦恼？
你是否对周围的事情经常丧失兴趣，没有愉快感？
你是否有自责，内疚或自我评价过低？
如果以上问题回到有超过7个“是”，那么你得双相情感障碍的可能很大。
如果我们身边有双相障碍者怎么办？
双相患者会一直处于躁狂与抑郁交替进行的状态，游走于天堂和地狱之间，他们自己本身不能预测下一秒的状态是怎样的。对于家人、伴侣和朋友来说，这是一件令人心碎又头疼的事情，他们起伏的状态、“不可理喻”，会消耗掉周围人的关心和耐心。
但对于病人来说，所处的家庭环境和社会环境宽容是缓解病情的重要因素。来自亲人、朋友的社会支持以及包容、陪伴会提供一个良好的愈后环境，是预测患者之后情绪稳定性的有效指标。
1、接受ta抑郁的情绪。
接受，不是在ta抑郁的时候鼓励ta坚强，也不是安慰ta、逗ta笑，甚至不是给ta提出解决的办法，让ta立刻停止这种抑郁，而是接受他的情绪。
2、承认ta的痛苦。
不要说“这点小事不值得你痛苦，你需要坚强起来”，“我希望你能做到什么”。要鼓励说出痛苦的感受，只有真正的接受、承认了ta的抑郁，ta才有可能在你的面前卸下防备，真诚的表达出痛苦。
3、如果他已经出现自杀的想法，你需要承认ta想法的“正当性”，可以坦率地跟ta聊关于自杀的话题，但也跟ta说明：你不会为ta保密，也不会提供帮助，你一定会告诉医生或者至亲，会协同大家一起阻止ta。
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