当岁月流逝，所有东西都消失殆尽时，唯有空气中飘荡的味道还恋恋不散，让往事历历在目。
——《追忆似水年华》普鲁斯特。
恋爱本是一件让人开心的事情，但恋爱的过程却各有各的滋味。
有的人将友情升华成爱情，将默契化为信任；
有的人在恋爱中一味付出，挖空心思讨好对方；
也有的人把恋爱当作游戏，只图一时的享乐。
握得太紧的沙会漏，抓得太紧的爱也会
我有个朋友阿柒，是那种一旦开始恋爱，就会越来越依赖男生，把恋爱当作生活的重心，整天围着男友团团转，“先男友之忧而忧，后男友之乐而乐”的利他型女友。
一开始，男票很喜欢阿柒黏人又体贴，可是随着时间消逝，初恋时的新鲜感和激情便慢慢消退了，越来越觉得没有了自己的独处空间，在他几次暗示没有得到回应之后，男票终于爆发了“为什么你总是黏着我，你没有自己的事情要处理吗？”
在沟通未果之后，男生毅然选择了分手，而阿柒却难以接受：为什么自己的付出换不来对方的真心相待。
通过和阿柒交谈，我发现她的几段感情都是这么结束的：
“一开始，我每天给他做饭，下班去找他一起回家……那时他总夸我体贴，会关心人，可是一两个月后，他就变了，下了班老说要和同事聚餐，晚上也很晚才回家。”
她就是那种“处处为对方着想，不停地给予他帮助和爱护，并对他有着明显的依赖情绪，甚至对对方产生了较为强烈的占有欲”的利他、依赖型女友。
在恋爱中，一切都小心翼翼，不敢轻举妄动，生怕对方不高兴，甚至会为了对方的利益而牺牲自己。
但是对男生来说，园园的付出并不是他想要的。“她给了我一车香蕉，可我只是想要一个苹果”。
握得太紧的沙会漏，抓得太紧的爱也会
经过几次失恋打击，阿柒现在变得似乎再不相信爱情了，她苦笑着问我：“我这算不算爱无能啦。”
其实和她这样“爱无能”的人人比比皆是：
他们很少主动与异性接触，他们不再学着如何取悦异性；
他们把工作当日常，每天都是三点一线式生活，业余时间独自宅着就觉得很好；
他们甚至以单身为荣，高唱此生不将就，标榜单身即自由。
而这一切形成的原因并不是因为他们的性格存在什么缺陷，导致爱情不降临，而是他们缺少了一种“爱的能力”。
《爱的五种能力》作者兹心说过：“爱是一种奇妙即兴的发生，像绚烂的烟火。可如果要维持爱，让它持久，则需要爱的能力。”
什么是爱的能力？心理学上，爱的能力分为“爱自己”和“爱他人”，在不同的维度上，对一个人的感情起了决定性作用。
在阿柒的潜意识里并意识不到自己的行为会引起对方的厌烦，反而觉得这是一个优秀女友该有的觉悟。也就是这个“优点”让自己和爱情有了阻隔。分手次数多了后，意识又会发生转变：从最初的优越感，会变得不相信有人爱自己。
那么她的爱的能力缺失在什么地方呢？
在本该对等的爱情里，把自己的地位放得极低，不会取悦自己；还缺少信任，用自己的思想为对方设想，没做到真正的理解。
而缺乏这个能力，无论谈多少次恋爱，换多少次恋人，都不会幸福。
你的恋爱能力打几分？
三毛曾说过：“人活在世界上，最重要的是有爱人的能力，而不是被爱。我们不懂得爱人，又如何能被人所爱。”
所以如果爱是一场考试，又有多少个及格的呢？
其实无论你单身也好，失恋也罢，都一定还渴望能拥有甜甜的恋爱，而不是天天在网上发愤地说“我酸了”。然而现实就是那么地残酷：
有人天生惹人爱，有人天生母胎solo；
有人一眼幸福携手一生，有人反复相恋分手、结婚离婚死循环；
有人在爱情里找到了自己，有人却天天嚷着世上每一个好男/女人；
上学的时候，如果成绩有差距，我们就通过各种补习班不断加强练习；工作后，如果职场能力不足得不到升职加薪，我们也参加各种技能培训；到了爱情路坎坷时，却无从学习爱的能力。
要知道，真正的爱情，从来不是要等到那个对的人，而是拥有恋爱能力，让自己成为对的那个人。
所以你为什么不敢大胆爱一个人？
为什么你的恋情总是匆匆结束？
为什么你总是容易在爱情里感觉痛苦？
也许是恋爱能力匮乏啦！
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