在进入今天的文章前，我们先来做一个小测试：
朋友问你借钱，你明明不想借，可是怕对方不开心，你还是借了。你想安静看书，室友却在宿舍打游戏外放，你很反感，却从来不说出口。朋友分享自己喜欢的事物，你总是迎合，看着对方很开心，你会有被肯定的快感。你很会察言观色，一旦看到对方脸色不对，你总觉得自己做错了什么。在和别人相处时，你不喜欢麻烦别人，因为你怕对方会拒绝。
以上5条，只要你中了3条，就说明你多多少少有点讨好型人格。
当然，轻微的讨好型人格并不会影响我们的生活，可要是过了这个度，你知道的，月盈则亏，过犹不及，它会在不知不觉中释放出你难以想象的毁灭能量。
别的领域不是咱们擅长的，在这我暂时不发表评论，但是讨好型人格在亲密关系中的表现，我必须在这好好说道说道。
讨好型人格行为表现
周末，男友问你今天约会想去哪里玩，你微微一笑告诉他：和你在一起，去哪里都可以。
而实际上你心里想的是：我想去游乐园。但是你怕对方不想去，所以索性就不说出来。
——（不敢表达需求，害怕遭到拒绝）
尽管你小心翼翼，避免和男友产生冲突，但是在那个早晨，你们还是因为早餐放多了盐的事发生了矛盾，你为自己早起却没有功劳而委屈，你甚至为对方的挑三拣四而愤怒，可是因为害怕失去他，你最终选择用道歉代替了发泄。
——（压抑消极情绪，避免矛盾冲突）
你们讨论着要去哪家店吃晚餐，男朋友提议去吃火锅，你想都没有想，就一个劲地点头。其实，你自己心里知道，对于和男朋友一样爱吃辣这件事，你假装了两年，但还是没有习惯。
——（迎合对方需求，善于妥协付出）
不管男友加班多晚回家，你都会亮着灯等他回来，一天，他加班加到深夜两点，因为太累所以直接就睡在了公司，你一直等着等着，整个晚上硬是没有合眼。
——（丧失自我底线，单向沉浸付出）
看到这里，站在男生的角度，乍一看是不是还觉得挺美好？是不是还想发出一句娶妻如此，夫复何求啊！的感叹？
而站在第三方视角，是不是觉得这段爱情还挺感人的？是不是有一种夫唱妇随的莫名甜蜜感？
有这种想法你就错了，因为透过这种看似和谐关系的表象，你必须看到付出的背后是讨好型女孩对需求的控制、对情绪的压抑。
讨好型人格的真实心声
你以为情绪没发泄出来就代表没脾气吗？不！当初那些不敢提的需求，渐渐地会像雨后春笋般疯狂冒出来，我想去游乐园却没有去成，我想看电影你却没有时间，我想养宠物你又不让......
那些没有被满足的需求，它不是在压抑之后就会凭空消失的，它会成为你心里的一个个洞，这些洞都等着对方去填充。
而对于那些藏起来委屈、愤怒，它们也不会因为你的藏匿就不复存在，在一点一滴地积攒下，它会慢慢长成你心里的一座座小山，这些山，也一直等着对方去平复。
可真正矛盾的点在于，作为讨好型女孩的伴侣，他们往往察觉不到这些洞和这些山的存在，你不提需求，他们会以为你天生佛系，你不发泄情绪，他们会觉得你天生好脾气！
甚至，他们会觉得，你做这一切都是理所应当的，一旦你不这么做了，你就应该被批判，被指责。《芳华》中黄轩饰演的活雷锋刘峰就是这样的典型例子。
而到了最后，当讨好型女孩们的情绪积攒达到上限，她们的伴侣却又没给到回应时，这个时候，这段感情也就基本走向了终点。
讨好行为的内在动力
支撑讨好型女孩付出的动力是什么？是大无畏的奉献精神吗？不，是被爱！
对于讨好型女生来说，她们的内心是脆弱的，因为她总觉得自己不够好，不配得到对方的爱。
可是好在讨好型的女生永远具备极强的反思和应对能力，为了弥补这种高低位的不对等，她们会用无止境的付出来平衡这段关系。
因为在她们心中始终坚信：爱是有条件的，只有付出才会得到对方的爱！付出的越多，对方给的爱就会越多！
在这种忘我的付出下，她们对对方爱的索取也会加码。当男友没有满足自己时，她们内心第一想法就是：我已经为你付出这么多了，为什么你不能对我好一点，你对得起我吗？
可是你知道你的伴侣怎么想的吗？你以为他们会为你的付出感动吗？不，他们会觉得累！
首先，你的付出根本就不是他想要的，他不会希望你为他强迫自己吃辣，他也不希望你为了等他彻夜未眠，因为这些付出对他来说根本不具备任何实质性的意义。
其次，你的忘我付出，对他来说就是一种变相的绑架。因为你会让他觉得，他永远欠你的。背负着你沉甸甸的付出，他不知道该怎么面对自己，更不知道该怎么面对你！
所以啊，那些在爱情里一味付出的女孩，千万不要以为付出就能感动到对方，因为你能给的，未必是对方想要的！你觉得是爱，对方觉得是绑架！
心理学家阿德勒说过：幸福的童年可以治愈人生，而不幸的童年要用一生去治愈。
所以，我想告诉那些具有讨好型人格的女孩，拥有这种人格不是你们的错，会有这些表现，正是因为你在童年受到的伤害。
1、从小就是被父母忽略的小孩
当我们还是孩童的时候，我们对爱的需要基本就是靠父母来满足。我们不开心的时候需要父母来哄我们，我们考到第一名的时候希望得到父母的表扬，我们和父母几乎构成了一个二元世界。
可是，总会有这么一些孩子，他们可能是家中的老二，上面有因为懂事被喜爱的哥哥或者姐姐，下面有需要被宠溺的弟弟妹妹，而自己处于中间的位置，几乎分不到什么关爱。
她们也有可能是家中不被看重的女孩儿，重男轻女的传统思想让这种偏爱集中在哥哥和弟弟身上，就像《都挺好》中的苏明玉一样，原生家庭带给自己的只有冷漠，缺乏关爱。
这种没有被满足的需求在进入到亲密关系后，会让他们患上一种爱情饥渴症，也就是我们现在俗称的恋爱脑，为了爱情她们可以不顾一切，甚至放弃自我。
2、父母给予的爱都是有条件的
总有一些父母喜欢用奖励机制来激励孩子进步。
你要做个乖宝宝，不然妈妈就不喜欢你了。你要是能考到全班第一，我就带你去游乐场玩。你能不能学学别人家的孩子，你看看别人又听话，学习又好。
当然，我们知道父母这样做的出发点是希望我们成长为一个更好更优秀的人，但是对于一个孩子来讲，他们根本不具备思辨的能力。
就像笼子里的小老鼠一样，只要一踩那个杆就能得到食物，而孩子从父母的行为中读到的一个基本信息就是：只要我按照你们说的去做，我就能得到你们的爱。
当爱成了一种需要满足条件才能得到的东西时，患有恋爱饥渴症的女孩们就会把付出当成自己被爱的唯一筹码，就像小时候只要让父母开心就能得到奖励一样，她们认为对待爱情也一样。
可是，作为原生家庭受害者，这些讨好型女孩儿难道就不配再拥有爱情了吗？当然不是！只不过要想重获爱情的前提是建立在能够找回自我之上！
1、打破透明状态，突破以往人设
讨好型的女孩们，放弃那个没有需求，没有原则，没有棱角的烂好人人设吧！因为说句不好听的话，欺软怕硬就是人性本能的弱点。
当你表现出什么都可以的时候，男人会觉得你无所谓，所以根本就不会去窥探你的内心，满足你的需求，抚平你的情绪，在他眼里你就是个透明人。
等到下次他约会问你去玩的时候，直接告诉他：我想去游乐园已经好久了，除了这我哪都不想去。
有人会想：我这样会不会让对方不开心？当然，并不是让你气焰嚣张地去说这话，你可以撒娇卖萌，用最柔软的语气去说最坚定的话，姿态可以低，但是立场一定要硬。
你可以通过这些让男人知道，我有我的想法，我的主张，我不是你可以随便对待的人！
只有这样，他才会注意到你的存在，他才会意识到，你的情绪需要被注意，你心里的空洞需要他来填平！
2、敢于发泄情绪，表达真实感受
女孩儿们，你们必须知道，这个世界上，爱你的人绝不会只爱你的优点，而无法接受你的缺点。
你必须认识到，你不是神，你有你的愤怒，委屈，不甘，作为一个人应该有的正常情绪，你为什么要藏起来呢？
下次如果他还对早餐挑三拣四，你告诉他，你爱吃就吃，不吃拉倒。然后直接把盘子端走。
他如果要和你吵，你别害怕冲突，把自己所有的委屈和愤怒都说出来，让他知道，谁还没点脾气！
当你把情绪发泄出来后，你会觉得整个人都舒服了。
情绪稳定下来后，你会觉得，他虽然讨厌，但是你已经骂过他了，这件事好像也没有那么严重了，你心里刚长出来的小山就已经被你自己移平了。
3、挖掘自我价值，放弃低位姿态
卑微到尘埃里，尘埃里真的能开出花来吗？未必！
就像蒋方舟在吐槽大会中所说的一样，喜欢你的人永远都是欣赏你骄傲的样子，而不是你故作谦卑的样子！
而你之所以把自己放在低位，无非是觉得自己不够好，不配拥有对方的爱。要想拥有一段平等的关系，第一，你需要发现自我价值，第二，你需要把对方拉下神坛。
怎么发现自我价值呢？你可以让你周围值得信赖的人写下对你的积极评价。
对着上面的优点，你自己尝试着过往事实验证，等你把自己的优点都回忆了一遍吗，你会发现，自己甚至有点优秀！
怎么把对方拉下神坛呢？你可以自己在内心开一场吐槽大会！
他可能在工作上很优秀，但是在生活上，你绝对比他内行！
他可能长得很帅，但是最后不还是被你拿下了吗？
当你学会在你们之间做合理化了之后，你会发现，你会被爱，并不是因为你的讨好和付出，而是你身上具备的优点和吸引力！
所以，以后在亲密关系中再要付出的时候，你必须搞懂一件事，那就是，你是因为爱他而心甘情愿地去付出，而不是想得到他的爱所以才带有目的性地去付出。
最后我想说，被爱的前提是自爱，只有当你意识到了自己是讨好型人格的时候，只有当你还愿意找回那个原本发着光的自己的时候，你爱的那个人，他才会循着光找到你！
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是5分
否，全部删除了0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意1分
异地恋，没有未来2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适3分
有第三者介入我们的感情0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉6分
3、以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度2分
说话给对方感受到的强烈印象1分
说出的话周围的人是否感到舒服6分
说出的话所能达到的最终目标4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒3分
6、曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福6分
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
