请先平静心情，用一分钟的时间回想一下你的个性特点，然后回答以下问题。每个问题不需要思考太多时间，凭第一直觉回答即可。
选择相应字母填写在每个题目后面：a=没有，b=有点符合，c=非常符合。开始测试1我感觉心里难受但说不清楚。 2再难过的事情也要憋在自己心里。 3我心里难受，但不会让别人看出来。 4有时候我微笑时，心里却可能是难过的。 5我害怕别人看到我难过。 6和别人说自己难过的事情是不好的。 7当和其他人产生冲突时，我常常是息事宁人。 8我是大家心目中的“老好人”。 9我不希望别人能够知道我的真实感受。 10别人说我看起来平淡。 11身体上常有不明原因的不舒服感觉。 12我更看重事情本身发生的逻辑，而不是带来的情感。 13我想事情容易陷入其中。 14我认为人不应该过多表达自己的情绪。 15感受喜怒哀乐对于我来说是件困难多事情。 16我不喜欢开玩笑。 17我认为人不应该有幻想。 18考虑现实非常重要。 19生活最好固定不变。 20独自一个人的时候感觉很舒服。 21我不清楚为什么会不开心。 22我不想太多地去 23和别人谈道理比谈感受要容易得多。 24我不想让别人不开心。 25事情需要按部就班地一点点做。[计分方法]a=0，b=1，c=2将所有得分相加得出总分。轻度情感沉默症：得分0-10分。没有或者有轻微的情感沉默，对自己、他人和人际关系不会有太多的影响。中度情感沉默症：得分11-30分。存在一定程度的情感沉默症，对自己、他人和人际关系有一定程度影响，内心的痛苦会影响到自己身体状况，以及生活和工作。重度情感沉默症：得分31-50分。存在明显的情感沉默症。对自己、他人和人际关系有明显的影响，内心里的痛苦严重影响到自己的身体健康，逃避生活，恐惧工作。图文来源网络，版权归原创者所有，如有侵权，请联系删除！
