量表说明
量表名称：抑郁自评量表（Slf-RatingDprssionScal,SDS)
该量表由WilliamW.K.Zung于年编制,为自评量表,用于衡量抑郁状态的轻重程度及其在治疗中的变化，本量表主要适用于具有抑郁症状的成年人。
指导语：
下面有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际感觉，在前面的括号内标出分数。
"1"表示没有或很少时间；
"2"表示少部分时间；
"3"表示相当多时间；
"4"表示绝大部分时间或全部时间
准
备
好
纸
笔
没
有
呢
请听题
（）1.我觉得闷闷不乐,情绪低沉。
（）2.我觉得一天之中早晨最好。（R）
（）3.一阵阵哭出来或觉得想哭。
（）4.我晚上睡眠不好。
（）5.我吃得跟平常一样多。（R）
（）6.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。（R）
（）7.我发觉我的体重在下降。
（）8.我有便秘的苦恼。
（）9.心跳比平时快。
（）10.我无缘无故地感到疲乏。
（）11.我的头脑跟平常一样清楚。（R）
（）12.我觉得经常做的事情并没有困难。（R）
（）13.我觉得不安而平静不下来。
（）14.我对未来抱有希望。（R）
（）15.我比平常容易生气激动。
（）16.我觉得做出决定是容易的。（R）
（）17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我。（R）
（）18.我的生活过得很有意思。（R）
（）19.我认为我死了别人会生活得更好。
（）20.平常感兴趣的事我仍然感兴趣。（R）
抑郁自评量表评定方法
1、计分方法：
每个项目采用1～4级计分，其中题目后面有个（R）的题目，如2、5、6、11、12、14、16、17、18、20等题目为反向评分题，按4～1计分，各题目累计即为抑郁粗分（X），将粗分乘以1.25以后取整数部分，就得到标准分（Y）。
2、结果解释：
根据中国常模结果，抑郁自评量表标准分的分界值为53分。
53-62分为轻度抑郁
63-72分为中度抑郁
72分以上为重度抑郁
那就意味着，53分以上的小伙伴，要找心理咨询师聊聊了，不治已病治未病，病从浅中医。
不明白怎么算分的，请留言交流；算出来的，欢迎留言晒晒自己的今天的抑郁程度。
延伸阅读：
走出抑郁▏看看你抑郁了吗？
走出抑郁▏人为什么会抑郁？
走出抑郁▏如何治疗抑郁？
走出抑郁▏家人有了抑郁怎么办？
关于我
80后职场人，工作在祖国大陆最南端，盛产陈皮的小香港。
国家二级人力资源管理师、二级心理咨询师。
江门市心理学会理事、新会区小苹果社会工作服务中心顾问。
谢谢你选择北京最好白癜风医院信息招聘ios开发
