在美国的学校里都有心理辅导的工作人员，包括从小学、中学直到大学。这是个看似很清闲的职位，医院里的心理医生来说要轻松很多。事实上，这种工作的作用很大，看似轻松的状态是因为没有太多的人光顾的原因。其实，仔细看看，凡是重大事件、包括地震等自然灾害之后都需要大量的这类工作人员去对受灾之人或家属进行心理辅导，尽快帮助他们走出阴影，恢复正常的工作、生活。而在学校里的这类工作人员真正的作用是防患于未然，提前解决心理不健康的问题。
问题就在于，尽管是已经出现了心理障碍的现象，也没有几个人愿意光顾心理工作人员的办公室。这里面有诸多的原因，首先就是一般人都不愿意承认自己心理上的问题，而且，抛开心理问题，这些人在其他方面还有其过人之处，聪明、贤惠、能干，没到必须看病吃药的程度是绝对不承认已经处于病态的；再者，在心理健康有问题的人同正常人之间并无一条明显的界限。有些人内向，生就习惯于沉默寡言，是个正常的人，但是如果对应一个平时很活跃的人来说，突然一段时间的沉默寡言或许就是心理问题的开始和表现，或许在一段持续之后就转入了病态之中。
了解这种心理健康问题的人应该知道，当出现极度烦躁、无法睡眠、手脚冰凉、没有胃口、对什么都没有兴趣等情况，如果持续时间较长，恐怕就应该去看医生了。可是还有一些人的情况又是另一种状况：嗜睡、乱花钱（疯狂购物）、无节制地进食也可能进入病态。
有个中学生，总是闷闷不乐，很安静，家人总感觉不放心，去医院检查没有什么器质性的问题，到外地上学后无缘无故地与人发生口角争执，最后演变成拳脚相加，老师和家人都很纳闷。刚巧住在附医院的儿科心理医生，电话中一听描述就判断出是某一种先天性的心理疾病，仔细检查后结果果然不差，家长很震惊，学校也表示出理解。实际上，这个孩子的病早就已经出现了典型症状，只是外人都不清楚。
除了一些典型的先天性病症，比如自闭症、多动症等可以全部或部分归于心理问题外，由于工作压力和环境的影响造成的幻听、失眠、紧张、自杀倾向同样是心理出了问题。很多心理问题都可以归结于病人的意识没有疏导的管道，没有人乐意倾听，没有人欣赏，本人又缺乏自我调节和控制能力，积攒下来就会发生由量变到质变的变化，一旦形成病变，治疗起来。对于意识来说，当心理健康不够健全，或是对于突发事件准备不足都会产生问题。有些属于原发性的扭曲意识，比如过于自私、仇恨社会、敌对他人都会形成。有些则是由于外界的压力而造成的意识问题，如意志薄弱、过于压抑自己、顾虑重重的结果会造成意志崩溃。
现代社会中，心理健康问题是个通病，而且是直线上升的趋势。为情所困和为钱而愁是造成心理问题的旧疮。而陷入网络使自己封闭，以及对社会现象分不清真伪又无法判断，精神无所寄托等又形成了新的心理病原。由此看来，心理辅导、心理治疗是非常必要的，也是人类健康的一个重要环节。
可是非常可惜的就是没有人愿意承认自己的心理有问题和缺乏有经验的心理工作人员以及配套的相关政策。在美国心理疾病通常都是到了不治不行的程度人们才去看医生，此时医生所见病人都已经错过了简单治疗的初级阶段，因此高额的治疗费用和副作用极大的药物和理疗费用会阻止相当的出现病态状况的人。
不要羞于启齿，不必考虑别人的议论，更要相信心理工作人员的职业道德，当自己感觉有问题要发生时就去主动地寻求帮助，去找心理辅导人员谈谈，或许就可以避免更严重的后果。
做一个现代的人，应该对自己的心理负担有所了解，有所准备，也要有对应的方法。
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