年,天空飞来了一只黑天鹅。疫情来得那么快那么汹涌,出乎所有人的意料,也打破了很多人的新年计划,印证了那句颠扑不破的至理名言:计划赶不上变化。更要命的是,新型肺炎不仅给人们的身体健康带来威胁,更给人们的身心健康带来了前所未有的伤害。
01
你有多少坏情绪,就有多少疾病
疫情发生后,也让我们看清了人间百态,人性的各种丑恶。而在这个时候,人们的恐慌、焦虑成为了日常,所以发泄情绪似乎也成为了一种解压、抗压的方式。
世界心理卫生组织曾指出:80%以上的人会以攻击自己身体器官的方式,来消化自己的情绪。
所以一些恶性的自残事件、自杀事件,甚至攻击他人的事情时有发生。在疫情期间,我们也看到了这样的案例。无论是暴利抗法,还是不配合相关人员的防控检查,又或者是抵制国家的防控政策,不带口罩出门,都好像是在发泄这自己积蓄已久的负能量,和心理压抑已久的坏情绪。
实际上,这样的人很多,只是有一些人的表现比较极端。而有的人则表现得更加平静。小遇最近也遇到这样一个案例:说的是一个在线买菜的APP,因为疫情期间送快递的员工数量有限,而配送又受交通影响,有些人没有如期买到菜,所以通过电话对着客服大吵大闹,扬言要到投诉这家平台。
虽然她也知道这样的恐吓无济于事。但是在各种心理压力之下,一向性格温和的她,因为多次通过平台买菜被放飞机,心里确实窝火,所以一来气,就什么脏话、难听的话都冒了出来。而她的这些表现,着实也把平时和她住一起的邻居都吓了一跳。毕竟,平时在大家的印象中,她是一个温柔的女孩。
由此可见,一个人心态失衡,心理出现问题的时候,情绪就容易失控,久而久之,甚至会出现心理疾病。
02
你压抑的坏情绪
正在悄悄报复你的身体
长期处于负面情绪下的人,心理往往处于“亚健康”状态。
上文说的这个女孩,在抓住一个机会发泄一通后,虽然依然没有解决买菜难的问题,但是她感觉自己轻松多了,多日的压抑心情似乎得到了缓解。只是,她冲着别人发火,是有理由的。如果是身边的亲人,不幸撞枪,恐怕难免会有吵架、闹家庭矛盾的事情发生。
所以,如果坏情绪压抑太久,就会出现这样情绪失控的局面,甚至会带来非常严重的后果。所以,你的心理健康吗,有没有定期给自己的心灵洗洗澡,或者做一个全面的心理健康体检呢?
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