如果从现在开始
你决定再也不睡觉了
你会怎么样呢
小普带着满满的好奇心，医院神经内科睡眠与眩晕门诊严钢莉主任，为我们解惑~
第一天
你沉迷于游戏
一天一夜很快啊就过去了
这时候你，并不会感到很累很困
甚至反而觉得小兴奋
科科~
别以为这是自己精力过人，身体倍棒
这其实是因为
身体在分泌大量多巴胺
帮你维持清醒
但是多巴胺只是因为刺激
强行让你忽视疲惫
一旦不睡觉的时间够久
多巴胺带来的兴奋感也救不了你
你的大脑，就嗨不动了
第二天
你发现自己反应变迟钝了
就像游戏延迟了一样
别人喊你，你要过会儿才能反应
更不妙的是
你发现你自己
对外界的感知也有点毛病了
▲视线模糊听力下降触觉变差
而且，你开始很难控制自己的脾气
想吃了炸药包，一点就燃
这是因为，你的大脑皮层很多区域，比如视觉、听觉、感知的区域，以及管情感与自控力的前额皮质，得不到休息，开始消极怠工！
第三天
你脑瓜子开始嗡嗡的，除了睡觉啥都想
最关键的是，记忆力还变差了
前一秒说完下一秒就忘
整个人浑浑噩噩
在别人看起来像喝醉酒一样
没办法
这是因为脑袋里垃圾太多了
在睡着的时候，“脑脊液”会溜进大脑
替大脑好好洗一次澡
把日常代谢的垃圾，给带走处理掉
但不睡觉的时候
脑脊液是不怎么来“洗脑”的
垃圾就只能堆在那儿
而这些垃圾中
有会导致“老年痴呆”的毒素
你品，你细品
第四天
你出现了各种奇奇怪怪的幻觉
可能会看到东西变得扭曲了
也可能听到身后奇怪的动静
甚至可能会幻想
自己是奥特曼来拯救世界
有些人幻觉出现的早
科学家调查研究表示
超过24h不睡觉
就有可能体验各种绘声绘色的幻觉
第六天
你的语言能力拉胯了
说话语速变慢、模糊不清
行动能力也不行了
呆滞迟缓，四肢不协调
大脑熬到现在已经非常难受了，出于保护自己，你就有可能经历N次“微睡眠”：部分脑细胞睡着，一般只持续2—3秒
简单来说
你以为你醒着，没想到脑子里已经睡着了
第十天
能坚持十天的，都是狠人
这时候你不光集齐上述所有症状
身体健康也会出现问题
心跳超快
一直不睡觉，身体处于长期应激状态，会不断分泌肾上腺素等激素，导致心率过快、血压飙升。
免疫系统快崩溃了
有超过55%的“生长激素”是在你深度睡眠时分泌的。如果不睡觉了，生长激素分泌大幅减少，体内蛋白质代谢就不行了，免疫力大幅下滑！
到现在为止，如果再坚持几天不睡
后果就是
科学家拿小白鼠做过“睡眠剥夺”实验
结果发现小白鼠通常在11—32天
就会死
至于人到底能坚持多少天不睡觉
还真有个猛人亲自尝试了
科科~总之不睡觉就是个反人类的行为
到这儿也说得差不多了
医院神经内科睡眠与眩晕门诊-
睡眠与眩晕门诊就诊时间：每周一和周三下午14:00-17:00每周二和周五上午8:00-12:00
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