各位锐雀队友：新年好！
值此新年到来之际，我谨代表沈阳锐雀铁三俱乐部，向全体队员和队员家属，致以最诚挚的新年问候，祝福大家身体健硕，幸福安康！
年的赛季训练从3月5号开始，到9月24号结束，历时7个月，一共进行了23次周末训练。虽然多次受到疫情和天气的干扰，锐雀还是一如既往地注重训练质量，除了每月一次的队内测试赛，我们还进行了多次模拟实战的对抗赛。
年，我们还要继续提升训练水平，在科学训练的基础上，更加注重针对比赛环节的训练质量，同时安排一些队外对抗和跨界对抗，让大家从每周训练中受益更多。
沈阳浑河
值得一提的是，年锐雀组团参加的唯一一场比赛就是鞍山铁三赛，锐雀取得了优异的成绩，拿到了全部5个冠军中的3个冠军，以及若干好成绩，验证了平时的训练效果。
尽管是一场非正式比赛，我们看到了赛场内的一些温暖的画面，最让人感动的一幕是郎姐的换项，大家都自发的走上前去帮助郎姐进行换项，最后诞生了冠军郎。虽然在正规比赛中是不允许的，但从另一个侧面体现出我们团队的力量，也感谢徐哥给我们记录了许多珍贵的镜头，成为美好的回忆。
锐雀铁三阿拉丁，赞14
在新的一年里，让我们继续互相赋能，彼此温暖。今年我们还将重新走向赛场，不论它是标铁还是大铁的赛场，都可能是你一年中最具释放性的经历。
所谓经历，是一个人一生中经受过的困难和痛苦的合集，只有困难和痛苦，才会让你刻骨铭心，这种经历越多，人生就越完整。
我们的人生是所有经历的总和，难事的经历多一些，易事的经历就少一些，奋斗的经历多一些，苟且的经历就少一些，上坡的经历多一些，下坡的经历就少一些，而前者更有价值！
辽阳水库
有一种预感，今年锐雀会组织一二次大规模的大铁比赛，队伍可能比连云港那次还要强大，不管最终能否成功，首先说明我们的团队又壮大了，同时也说明有更多的队员愿意直面困难，勇于挑战！
当你实现了梦想，你会感谢当初那个成功说服自己的疯狂想法，为了达成它，你花费很多时间、精力和情感，拼命地想成为一个了不起的自己。这个想法越疯狂，越违背常理，就越有价值，就越可以打造出一个更好的自己。
也许我们一生都无法成为心目中最好的自己，但至少我们一直奔跑在成为最好的自己的路上！
浑河万米游万米跑
有必要重温一下锐雀的价值观，那就是做困难事，必有所得。
就像罗胖说的，我们面对困难，通常有三种情况，第一种是你战胜困难，第二种是困难打败你，第三种是很多人都会遇到的，就是被困难所定义，什么意思？
很多铁三小白就被困难定义了，别人觉得你不行，你就放弃了，或者你试了一次，还真不行，随后就放弃了，这就是被困难所定义。
让锐雀自豪的是，让人觉得有点悬的李哥、张鹏、加羽都相继完成了大铁，他们都没有被困难定义，也没有被觉得他们不行的人所定义。
实际上，经历困难前后，最怕被别人所定义，就是你觉得别人说的对，我真不行！人言可畏，你投降了！你觉得这是人间清醒，但可能没想到，这是一种危害极大的负能量。
生活中我们做每件事都需要正能量，才有可能把事情搞定，它会深深的烙印在你的潜意识，人最终是受潜意识支配的！
办法总比困难多！当你遇到山一样的困难，问问自己，在别人下功夫的地方，你功夫下到了吗？在别人不下功夫的地方，你下没下功夫？在你下功夫的地方，你感动自己了吗？
在新的一年里，请拒绝躺平，不再内卷，持续微雕。
人人都可以改变，可以做出与以往不同的改变，改变从细小处开始。但有一点，要想改变自己，首先要改变认知！
认知是任何变化的起点，你认为自己不行，就一定会不行！就像小马如果不改变对河的认知，永远过不去面前那条小河。
这个世界上肯定有美好的爱情，有励志的故事，有赚钱的生意，但绝不会天上掉馅饼，好东西不会砸在空想的人头上。
今年除了日常训练，我们还会像年那样开展大铁特训和压力测试，从6月下旬开始，为期17周，与报名参加今年和比赛的队员和铁友们一起训练，共同进步。
美好的生活是奋斗出来的，优秀的成绩也是奋斗出来的，去赛场上证明自己，干就完了！最美好的东西都是努力奋斗之后换来的。
玩铁三，不是为了虚荣，不是为了炫富，不是达成浅层的欲望。玩铁三，玩的是生命内在的渴望，玩的是一颗欢喜心和进取心。
锐雀的队员要培养“三气”，训练中要有英气，英姿勃发，英勇无畏；比赛时要有锐气，披坚执锐，锐不可挡；生活中要有浩然正气，肝胆相照，磊落豪雄，希望我们队员在新的一年里能保持英气高，锐气重和正气浓！
最后，祝愿所有的锐雀队员，以及你们的家人，新春愉快，幸福平安，大展宏图！
祝福大家在年的铁三之路上再创辉煌，坚守长期主义，和大家一起成为最好的自己！
