而老年人也一定要学会自我调节:首先要调整心态,要找到自己晚年的乐趣,除了孩子外,还有其他的生活重心,同时正确认识随着年龄的增长,机体功能必将衰退,抗病能力也会下降,体弱多病是在所难免的要根据各人的身体状况制定切实可行的健身计划,毕竟,健康的生活才是有质量的生活 本报记者 刘佳
物质并非最重要 情感注入最有效
“其实现在的老年人,尤其是城市里的老年人,他们大多不需要子女给予太多的物质支持,他们对情感的需求更迫切,他们希望儿女能经常陪在身边,得到更多的爱和情感测试游戏关怀”杜俞瑾说,“对此,因客观原因不能常回家的子女,应经常打电话与老人聊天,逐渐转移老人们的注意力,给老人一些关心和情感上的抚慰老年人也不能总是独自待在家里,不能封闭自己,要自我调节,多和老朋友、邻居聊聊天,培养一些适合的兴趣爱好,多参与一些社区、社团的活动,做到老有所乐
春节假期短短一周,老人们刚刚见到久违的儿女,就又要面临一年的离别期这时候,就有老人因此开始茶饭不思,看着别人家儿女在本地的可以每天都能团聚,自己就独自流泪杜俞瑾称,这是患上了“分离综合征”,子女应给老人多些关心,老人也要自我调节,尽快走出不良情绪
春节里,由于久别不见的儿女们回家和父母一起热闹地过年,很多老年人会表现出情绪亢奋的情绪情感测试状态,生物钟也容易被打乱不良情绪会导致抵抗力减弱,疾病也会乘虚而入所以,春节过后往往是老年人身体容易出现问题的时候杜俞瑾表示,老年人在节日里应保持规律的生活,节后则要适时调整生活重心,寻找自己的乐趣
杜俞瑾
作者:刘佳
本文来源:每日甘肃网-兰州晨报
北京师范大学“发展与教育心理学(心理咨询与治疗方向)”研究生毕业国家首批二级心理咨询师,社会工作师,西北民族大学社会工作专业硕士研究生专业督导,甘肃政法学院校外兼职教师具有医学、教育学、心理学、社会学等专业背景
静静享受天伦乐 不要佳节瞎忙活
本刊健康专家咨询团成员
受访专家:杜俞瑾
“孩子工作离得远工作忙,一进腊月,我就扳着指头算他们回来的日子过年了,一家七口合抑郁症心理测试题家团聚,我干什么都很起劲、瞧什么都乐呵儿女们还没到家呢,可是我又开始担心他们走后的生活该怎么打发我明白孩子们是在忙事业,该支持他们,可就是心里觉得不舒服,晚上觉也睡不好”安宁区的徐阿姨告诉记者,每年春节假期结束,送孩子们下楼坐车去车站的那一刹那,她都会流泪但怕孩子们看见伤心,只好急急忙忙躲进屋里
过年孩子终于要回来了,一家人当然很开心家住城关区的赵伯伯说,他和老伴忙这忙那,房间早早就收拾好了,换了新的床单被套,准备的全是儿子喜欢吃的东西还没过年,购买各种食材就已经很丰富了,老伴劝他不要一次买那么多,怎么劝都没用,每天扛着沉甸甸的年货回家,这几天就感冒了
节后勿伤感 警惕“分离焦虑症”
这样的现象不止爱情测试题 超准的是赵伯伯家有,很多家庭都会有这样看似很温馨,实则让老人体力透支的事情存在杜俞瑾认为,老年人在春节不要一切都围着孩子转,如果子女属于长期在外只有春节才能回家过年的,老人也切忌大喜大悲,一定要控制好自己的情绪,如果子女因为工作回不了家,老人也要学会摆正心态,不要过多期盼或过度消沉
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