美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的DavidD.Burns博士设计出的一套抑郁症自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”。
这个自我诊断表可以帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁。
请在符合你情绪的项上打分。
没有0分轻度1分中度2分严重3分
1、悲伤你是否一直感觉到伤心或者悲哀？
2、泄气你是否感觉到前景很渺茫？
3、缺乏自尊你是否觉得自己没有价值或是一个失败者？
4、自卑你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
5、内疚你是否对任何事情都自责？
6、犹豫你是否在做决定时犹豫不决？
7、焦躁不安这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？
8、对生活丧失兴趣你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣？
9、丧失动机你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力？
10、自我印象可怜你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力？
11、食欲变化你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？
12、睡眠变化你是否患有失眠症？或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡？
13、丧失性欲你是否丧失了对性爱的兴趣？
14、臆想症你是否经常胡思乱想担心自己的健康？
15、自杀冲动你是否认为生存没有价值，或生不如死？
