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发布时间:2018-6-11 14:35:17 点击数： 次
什么是抑郁症？抑郁症被心理学界称作“心灵感冒”，下面这套抑郁症自我测试题是美国权威心理学家杜克教授及其团队根据多年研究分析总结而成的，是抑郁症的初步自我诊断方法中较具科学性的一种。测试方法?根据自己最近两个多星期的心理状态，对下列21道题进行自我对照分析；?请拿出纸和笔记录自己的答案，每题答案中选A得0分，选B得1分，选C得2分，选D得3分；?最后将所有得分累加起来，再根据末尾的对照表，在后台回复总分对应的关键词即可查看测试结果。题1自卑：你是否觉得力不从心或自叹不如别人？A我从不觉得比别人差许多；B我对自身的缺点和错误总感到自卑；C我对自己的过错总是不能原谅；D我对一切过错都遣责自己。题2自厌：你是否对自己感到不满意？A我从无大失所望的感觉；B我有时对自己感到非常失望；C我对自己感到厌恶；D我十分痛恨自己。题3悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？A我没有悲哀的感受；B我有时感到悲伤；C我总是感到悲伤，而且再也不能自拔；D我感到极度悲伤，甚至不能自制。题4泄气：你是否感到前景渺茫？A我对将来有足够的信心；B我对将来信心不足；C我觉得没什么可指望的；D我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。题5缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？A我总是没有失败的感觉；B我觉得比一般人失败的次数多些；C回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景；D我觉得自己生来就不具备做人的资格。题6挑剔：你对生活中的人、事、物满意吗？A我象以往一样对一切都不抱偏见；B我已不象以往一样对一切都很欣赏；C我再不能对任何事情有真正满意了；D我对一切都感到厌倦。题7内疚：你是否对任何事都自责？A从来没有过；B有时我会感到自责；C大部分时间，我有自责感；D无论发生什么事情，我都自责。题8被害妄想：你是否觉得有人要报复、惩罚你？A我从不觉得我应该得到惩罚；B我觉得我有可能得到惩罚；C我期待着别人对我的惩罚；D我觉得正在遭到别人的惩罚。题9自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？A我从没有自杀的念头；B我有自杀的念头，但还没实施；C我愿意自杀；D如果有机会，我就自杀。。题10丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？A我没有发现最近自己的性生活和以前有什么不同；B我对性生活已不象以往那么感兴趣了；C我现在对性生活不太感兴趣；D我已对性生活毫无兴趣了。题11臆想症：你是否经常担心自己的健康？A我不象以往那么担心健康B我担心身体各种不适；C我对健康感到忧虑；D我对健康感到极度忧虑，根本不能想别的事。题12体重变化：你是否觉得自己的体重明显下降？A我一直没有减轻体重的感觉；B我有体重下降的感觉；C我感到体重下降了许多；D我的体重下降太多了。题13食欲变化：你是否感到食欲不振？A我的胃口象以往一样好；B我的胃口已不象以往那么好了；C我现在胃口很坏；D我对一切食物都没有胃口。题14哭泣：最近你经常哭吗？A我不爱哭；B我比过去爱哭；C我最近总想哭；D我过去会哭，可现在想哭也哭不出来了。题15焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？A我不象以往那性急了；B我比以前急躁些；C我经常容易被激怒；D我现在总是处于急躁情绪中。题16对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？A我对这些从未失去兴趣；B我已不象以前那样对他们感兴趣了；C我已失去了大部分兴趣；D我对一切都不感兴趣。题17犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？A我所决定的事一定办到；B我已没有以往那样雷厉风行了；C我现在做决定比以前难多了；D我已无法做出任何决定了。题18缺乏自我认同：你对你现在的样貌满意吗？A我从不觉得比以前丑了；B我对青春和魅力日趋担心；C我感到青春不在，日渐衰老；D我觉得很丑陋。题19丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？A我能象以前那样工作；B我感到现在要开始做一件事情，往往要花费比以前大的气力才行；C我感到做一切事情都很费劲；D我已感到什么事也不能干了。题20睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？A我能像以前一样躺下就睡；B我睡觉已不如以前香甜了；C比以前要早１至２个小时醒来，而且再难入睡；D我比以前早好几个小时醒来，而且再也睡不着了。题21精力不足：你觉得自己最近的精力充沛吗？A我仍象以往一样不知疲倦；B我比以往容易疲倦；C我干什么事情都容易疲倦；D我总觉得疲倦，不愿做事。回复后台才能获得自测结果哦总分0-10分：后台回复A11-16分：后台回复B17-20分：后台回复C21-30分：后台回复D31-40分：后台回复E41分以上后台回复F试题来源：美国心理学家杜克教授及其团队排版：刘清华
