有多少留学生漂洋过海，横跨万里；
出国后大门不出，二门不迈。
面对未知的恐惧，你能否战胜孤独？
留学生在海外生存的日子，
面临着：
与国内较长的时差，
陌生的环境，
不熟练的语言，
以及一切面对未知的恐惧。
“你能否战胜孤独？”成为了留学生新的题目。
何谓留学孤独症
据美国福克斯电视台报道，一名中国留学生于6月18日晚，在圣迭戈市科罗纳多（Coronada）大桥跳海身亡。
注：福克斯电视台报道标题
隐藏在这跳海事件的背后，是留学生群体的心理问题，有人给这孤独感下了个定义，叫做“留学孤独症”。
长时间的孤独会产生许多负面影响，譬如社交能力明显下降，逐渐变得少言寡语，让人觉得孤僻阴暗。
同时，孤独也增加了很多身体健康隐患，轻微的有睡眠不安，严重的甚至会造成痴呆和心血管输出降低。
心理学家认为，年轻人一旦长时期处于这种“心理孤独”的状态，并习惯于这种“自我封闭”的生活，非常不利于个人健康发展，甚至会影响到年轻人整个群体的社会状态。
留学孤独症是指那些常年在海外求学的年轻人“离群索居”，喜欢独自窝在家里，每天的生活基本是三点一线：上课、打工、回家，不愿与人交往，很少参加校友会、社团等社交活动，由于留学而让自己变得孤独的现象。
据一些专业人士保守估计，在中国留学生中，这一类学生范围正呈现出扩大趋势，目前已成为宅人的中国留学生恐已达到三成。
这种留学孤独症，并不是一开始到国外就会立刻产生的，但是确是能够贯穿在整个留学生涯中的。甚至有些隐性的影响，会逐渐在未来的生活和工作中体现出来。
留学孤独症被解读
在留学生越来越多的今天，
留学孤独症逐渐被认知、被解读。
小编搜集了诸多留学生
对于“孤独”的亲身感受，
但是回答可以说是五花八门了：
普通版
a同学：温剧比温书勤快，可以看一个剧十几遍。逛街逛到想剁手，但是买东西仍然会有一种充实感。看到人山人海会情绪剧烈起伏，紧张要死，超想吐，憋不住尿。
文艺范
b同学：我一个朋友，之前在德国留学，他说他有两个手机，同时摇一摇，然后各自摇到自己，然后一人分饰两角对话，自己听自己说，真的是静静的傻逼淡淡的哀伤
逗比同学
s同学：一个人去动物园看老乡（刚从成都运来的大熊猫）
吃货
k同学：做一道很复杂的菜，扮演美食解说家，然后一人分饰三角吃掉它。
你与留学孤独症还有多远？你至今仍旧认为留学孤独症只是少部分现象？甚至你觉得这与你一定无关？年2月20岁的中国女留学生WeiweiLiu，被发现因抑郁症自杀身亡加州大学圣芭芭拉分校（UCSB）寝室内，并疑似留下遗书。
注：当事人书稿内容
年3月
甄梅梅（化名）因无法适应国外全英语教学环境及国内外生活状态变化，患重度抑郁症，在被送回国后不到一个月坠楼身亡。
年12月
多伦多大学牙医学院向学生发出一封邮件，确认了一名该院王姓华裔留学生的不幸离世的消息，初步调查为自杀身亡，且该学生是入学一年的新生。
注：多伦多大学牙医学院致学生邮件
留学孤独症的特质
可能你的身边，就有这样的危险在潜伏着。
而在早期，谁都没有发现他们的一些特质。
比如到了国外之后，渐渐的不爱说话了，沉默的次数变多。
看到外国同学，宁可低头躲过，因为语言不熟练。
去商店买东西，尽量找一些不需要询问的物品，哪怕更心仪其他的。
出国之前看美剧，出国之后看国产综艺。
你有这些，或者更严重的现象吗？
为自己敲一个警钟，这些可能是留学孤独症早期的症状
留学孤独症因何而来？
明明翻看很多留学生的朋友圈里都充斥着：英国的阳光、法国的大道，澳洲的蓝天还有美国的公路。
你以为留学生的生活
就是这样的阳光+下午茶？
当然不是！！！
你有没有走错过教室？却又不好意思走出去，硬着头皮听一堂不属于自己的课，浪费了自己宝贵的专业课课时。
有没有笔记空白过？宁可在笔记上画画也没有勇气询问同学笔记缺失的内容？
有没有点过莫名其妙的午餐，还要硬着头皮吃下了自己很讨厌吃的食物。
久而久之，开始变得内向而不敢说话，主动减少与老师的沟通，主动放弃与同学的交际，选择回到宿舍叫自己最熟悉的简餐。对留学逐渐失去信心，恶性循环。
有斯坦福大学的文学硕士写文称：我在斯坦福，患上了孤独症。
可见，留学孤独症与成绩无关，
而关乎
语言能力
生活自理能力
社交能力
语言能力
之前有德国教授称读不懂留学生论文中的语句，为此万分苦恼。可以说语言能力是留学生顺利在国外生活的基础。
你还寄希望于谷歌翻译可以助你一臂之力？
更何况，翻译软件有时候，
总会给你一些意想不到的翻译结果
《山河故人》中父子难以沟通的场景
比如《山河故人》里父亲只有依靠谷歌翻译才能和儿子“交流”，然而张到乐只是和不会讲英文的父亲交流困难。
若是留学生的语言能力较弱，
也就只有和自己交流才不受限了。
生活自理能力
有多少留学生走过这一条艰辛的道路：
有的人自以为自理能力不错，实则到了国外之后手忙脚乱；又有多少人吃西餐吃到吐，又吐到想念妈妈做的一道鱼香肉丝；有的学生围着教学楼一圈一圈的找，就是找不到进去的门；亦或是被别人带着走过几遍，还是会迷路。
但是他们又都羞于开口，亦或是不知如何“开口”，久而久之，沉默席卷了大批的留学生生活。
社交能力
如果有人询问，留学生如何拥有良好的社交能力。那么一下的三点是不可缺少的：
一、优秀的语言水平
首先能让别人听懂你在说什么，你也能懂得外国友人的话，这是交流的前提。鸡同鸭讲的语言水平只能是话不投机半句多的结果。
张到乐为了和父亲沟通，找了一位老师现场翻译
二、一个好的心态
一个陌生的交友环境，不习惯的交友模式。都会让留学生陷入迷茫、胆怯、禁止等情绪中。
面对一切的不熟悉，如何尽快的打开自己，融入到新的环境。
三、包容差异
如果心态是决定能否拥有社交能力的关键，那么包容不同的文化差异就是衡量社交能力优秀与否的决定性因素。
只有攻克语言才能制胜留学
就如同基石之于万丈高楼，语言能力才是留学顺利的关键。
无论是生活自理能力还是人际交往能力，
”张得开嘴“才是王道。
张不开嘴的留学生
然而
大数目的留学生都在说：
“根本不敢张嘴说”
“说错了就会特别尴尬，时间长基本就闭嘴了”
“根本听不懂老师讲的内容”
甚至有留学生说“我可以一个月不说一句英文，照样能正常生活啊！”
留学的初衷绝不是学会如何做一个“哑巴”
成功的留学经验，
当然要出的去，还能站得稳。
留学孤独症最好的治疗方法，
就是预防。
提前自测语言水平和学术能力有多重要？
可以尽早“对症下药”
那么，小编为你指一条明路！
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