据央视新闻报道在新冠肺炎疫情期间因缺乏社交活动导致全球数百万人的心理健康受到影响心理健康问题已经成为了全球性问题坚强的外壳下人们的内心总是会有柔软的部分
被焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪乘虚而入……
中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友表示，新冠疫情目前还在全球泛滥，中国的疫情受全球疫情的影响，在未来出现疫情是一种常态。这种情况下，民众该如何保持心理健康？
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ToDoList：
与心灵和解
给自己减压
“面前有一块大石头挡住去路，为什么你要撞得头破血流？绕过去就可以啊。”心理专家解释，负面情绪出现很正常，人们要学会接纳负面情绪，不要为负面情绪的出现而自责痛苦，因为石头的出现不是你的过错。增强“心理韧性”，提升“抗挫力”，人们要学会与心灵和解，给自己减压。放松需要不断地刻意练习和真切体验，在练习中通过意志将注意力从负面情绪上转移，
