导语：说到植物神经紊乱相信很多朋友会觉得很陌生，实际上在我们身边这种疾病经常出现，今天我就给大家讲解一下关于植物神经紊乱的知识，希望对大家有所帮助，接下来我们进入正题。
如何自查植物神经紊乱?1、与精神易兴奋相联系的精神易疲劳表现为联想回忆增多，脑力劳动率下降，体力衰弱，疲劳感等。
2、情绪症状表现为烦恼、易激惹、心情紧张等。
3、睡眠障碍主要表现为失眠。
4、头部不适感紧张性头痛，头部重压感、紧束感等。
5、内脏功能紊乱胃胀、肠鸣、便秘或腹泻;心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、濒死感;低热;皮肤划痕征阳性;女子月经不调，男子遗精、阳痿等。
6、心脏、胃肠植物神经功能紊乱临床症状：心脏植物神经功能紊乱，又称心脏神经症，是一种心血管系统植物神经系统中介下，受精神因素影响的综合症。临床以心前区疼痛、心悸、气短或换气过度、濒死感为主要症状，此外尚有乏力、头晕、多汗、失眠等症状。
而植物神经功能紊乱的出现，往往和以下几个因素有关：1、家庭和工作因素影响：就如文章开头提到的一样，长期处于高压力的精神状态下，身体得不到休息和调整，神经系统高负荷运转。
另外，有研究证实，植物神经功能紊乱具有家族聚集的特点，这和家庭因素、共同生活环境等情况有关。比如家庭有纠纷、父母情感不和、自身爱情或工作波折等，都可能造成该疾病出现。
2、不良暗示：比如周围的家人或邻居出现了癌症、心脏病等严重性疾病，在陪护的过程中可给自己造成不良暗示，引发精神紧张、恐惧并产生患病意识，心理暗示自己出现了同类疾病，出现多个不同症状表现，比如心悸气短、疼痛、胸闷等。
2、性格影响：如果性格过于内向或孤僻，有情绪不稳定等性情缺点，对外界的影响耐受性也会变差，无法适应新的环境和生活，对人际关系处理一团乱，也会简单呈现出植物神经功能紊乱。
说道这里很多网友会问，如何预防植物神经紊乱？下面我就给大家说几个预防方法。1、改善环境，减少刺激：要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。
2、学会放松自己，放松身心：当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
3、脚部按摩：可用运动按摩轮，睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。
4、按摩肌肉：大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之——是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。
结语：对于治疗一般建议给予患者适当地使用药物来帮助改善症状，同时鼓励患者养成良好的生活习惯，早睡早起。每天坚持30分钟以上的有氧运动时间，不要吸烟，不要饮酒。如果需要了解自己具体的问题，请私信我，我看到后会一一进行回复，希望可以帮助到大家，祝愿广大的患者可以尽早恢复健康，享受美好生活。
如需帮助，可扫上方
