新学期如期而至，为了增强同学们的心理调适能力，以积极的心态做好暑假到新学期的过渡，数学与统计学学院（以下简称“数统学院”）开展开学主题“心理健康教育进班级”活动。本次活动得到了各个班级的积极响应和广泛参与，共有23个班级七百余人参与。
此次活动主题分为心理解压类、氛围建设类、朋辈支持类、人际关系类、职业规划类。活动形式包含：拓展或体验式游戏、读书会、影片赏析、专题讲座或分享、心理情景剧、微视频、素质拓展、辩论赛等。各班心理委员联合班长、团支书认真策划、精心组织。下面就让我们一同看看活动中的优秀案例，一睹数统学院各班级的青春风采吧！
朋辈支持类
班：“健康心理”心理班会
班紧密围绕“心理健康的定义”和“如何缓解心理压力”两个主题展开活动。在“如何缓解焦虑”中，大家分享着自身过去的“黑暗时刻”，分享自己是如何对待心理焦虑的，一边加深同学间深厚的友谊，一边记录各自对抗焦虑的心得体会。
在“趣味实验”环节，“房树人测验：帮你解读内心深处的秘密”、“MBTI性格测试”等问题交由班级成员参与测试。在素质拓展中，同学们亦踊跃参与，吹气球、接长龙。
心理委员讲解
素质拓展活动
班：“重装上阵”
班在佑铭运动场进行了系列心理活动。“匿名问答”的游戏环节中，同学们在群聊里就学业与心理问题积极进行匿名提问，紧接着大家在现场面对面地依次提出自己的观点与解答。
在渐暗的湛蓝天幕和初升的月下，同学们打开手机灯光化作点点星子，一同唱着“笑一个吧，功成名就不是目的，让自己快乐快乐这才叫做意义。”
“匿名问答”游戏进行中
合唱歌曲《稻香》
心理解压类
班：“心理调适"心理班会
班在正式开展此次心理班会前一周左右，收集了每位同学的问题，并作出总结反馈。班主任代晋军出席心理班会，为同学们针对性地解答学习生活中的各种问题。
在“数字炸弹”游戏中，全班被分成四个小组，分组进行游戏，最后全班再进行两轮大比拼，同学们积极参与并乐在其中。
班主任解疑释惑
“数字炸弹”游戏
班：“舒缓焦虑，释放压力”
班希望通过引导大家正确认识压力，提供宣泄和表达的途径，更好地调整自己的压力应对策略，让同学们以更积极的心态投入到新学期学习生活中去。
在“拿捏”压力环节，同学们一起捏超轻黏土，在交换材料的过程中实现互相沟通、互相帮助，提高班级凝聚力；在制作作品的过程中暂时放下烦恼，平复心情；倾注心血做出自己的作品后又得到满满的成就感。
心理游戏互动黏土作品展示
氛围建设类
班：“共度团圆节”
班于中秋节的夜晚，在教室里齐聚一堂、团团圆圆地过中秋节，品饼赏月。整个“共度团圆节”心理活动分成“猜歌名、你写我猜、小组自由玩、飞花令和看治愈短片”五个部分。
其间，活动氛围其乐融融，同学间的感情得到增进。
心理委员主持活动
“你写我猜”游戏进行中
班：“集体庆生，荟聚轰趴”
班班委组织同学们一起前往轰趴馆，为大家预定午饭，气氛轻松愉快，下午大家一起唱歌，最后班委清点人数，带着大家结伴返校。其间，7月、8月和9月过生日的同学上台切蛋糕、分蛋糕，其他同学为他们唱生日快乐歌。
同学们坐在一起、相互交流，班主任也参与其中，尽心为同学们解决问题、倾听烦恼。
班级团建互相交流近况
人际关系类
班：“做最好的自己”
班和班共同组织的心理班会上，播放了心理情景剧，告诉大家：每个人都是独特的，独一无二的，我们不必羡慕他人，把握当下，做好自己便好。
在“畅想未来”环节，同学们把自己对未来的美好憧憬写下来。大家积极分享，彼此激励着不忘初心，砥砺前行。
观看心理情景剧
“美好未来"合照
班：“亲子关系"心理辩论赛
班围绕亲子矛盾，举办“慷慨陈词抒己论，心理教育存心间”班级主题辩论赛。
团支部成员以“种田”指代躺平行为，现场气氛热烈而又井然有序，同学们唇枪舌剑、各抒己见。
辩论赛进行中
职业规划类
班：”职业认同，定向规划”
班在问卷统计中发现了大家“现在还没有做好当老师的准备，感觉自己没那个能力”、“在大学学习里感到漫无目的，对未来没有规划”等困惑。心理班会上，班主任张正杰就自己的亲身经历和同学们分享了“数学教师”的内涵所在，表达了对于大家未来职业选择的热忱希望。
在专业学习上，班主任还提到：“学习数学是需要花费大量的时间和精力的一件事，但不必过分注重结果，更应注重过程、思想与方法。”
同学分享缓解压力小妙招
班主任细致分享
活动感想
轰趴馆内，同学们一起吃饭聊天，更加拉近了彼此间的距离。唱歌时，大家都热情积极地散发着自己的闪光点，许多同学展现出了更真实的一面。在学习之余能有适度良好的放松，同学们也都非常享受这样美好的时光。
——班李冀羽
此次心理活动让我们都获益匪浅。我们会始终保持对数学的热爱、对学生的关心和呵护，把教学和教育融合在一起，才可以实现自己的价值，带给学生更多课堂之外的宝贵知识和经验。在大学四年里要有规划，力争上游，除了不断提高学习成绩之外，还要提升自己的教学能力、教师技能以及教育素养。
——班王蜚玉
本次心理活动旨在加强同学们对心理健康的
