我们都知道对于一个学生来说,如何控制自己的情绪,缓解自己的心理问题就是非常的重要的呢,但是在我们的生活中什么样的学生容易出现心理的问题呢,下面就来具体的看看吧
那么你是不是清楚了呢,知道其实一个好学生被超过了的话,他们更加容易出现很多的心理问题了呢,如果不处理好这些心理问题的话,可能对你来说是很重要的呢
还有一部分好学生则是由于以往不如自己的学生赶上来而产生了负面情绪,“就那样的学生都比我考得好,是不是我不行了?”
■ 个案
孙治英表示,高考前,家长一定要给学生做一些营养的、清淡的食物不要刻意情感测试大全为考生准备一堆大鱼大肉的食品“大鱼大肉”表面上看似能给考生补充营养,但 实际上,改变饮食习惯容易引发肠道疾病,考生还会认为,这是因为高考而特意准备的,由此便产生了不必要的心理压力“学生喜欢吃什么就吃什么,尽量避免辛 辣的食品”
饮食 饮食菜谱不宜大调整
前来咨询的学生中,还有一些学习较差温方说,这类学生抱着“我就这样了”的心态,完全放弃了复习,“这种学生属于‘零焦虑’”
6月1日,高三毕业生基本都将放假离开学校北京市宏志中学心理健康教师孙治英建议考生,自己在家复习时,把钟表调快1、2分钟例如150分钟的答卷,尽量调在线心理测试整到148分钟完成孙治英说,有的学生在高考时因过于仔细,延长答题时间,不利于考场正常发挥
“心理学已做过研究,重大考试前,确实有学生睡不着”孙治英称,考生不必对失眠特别恐慌
尖子生情绪波动想放弃高考
据温方介绍,一名在班里学生成绩拔尖的高三考生,一模、二模的成绩都在班里很突出,但是,在距离高考还有不到20天的时候,该考生突然提出想放弃高考
该考生反映,这种心理波动不仅包括对同学进步心存嫉妒,更因此产生了极大的心理压力,开始不自信了,害怕被超过,更怕高考考不好
孙治英提醒考生,考前几天的复习重点应该是“查漏补缺”,学生应该回归到考试说明上“看看所掌握的知识哪部分还存测测你的另一半在模棱两可的问题,对于模棱两可的问题一定要再找辅导老师问一问”
出现“黑马”打击自信心
复习 调快手表适当提高速度
温方与其沟通后得知,虽然该考生成绩一直很优秀,但经过一模、二模考试后,班里不少原来成绩平平的同学都有了明显的提高,甚至还有几名同学的成绩超过了他,这让他产生了很大的心理波动
另外,考试期间,考生的食谱最好不要做太大的变动,家长更没必要刻意剥夺孩子的喜好
温方说,目前学校的复习都是针对某一段知识的复习,可能在这段复习中,某些学生的成绩冲上去了,也是正常的温方提醒这些学生,不能因为某次考试不理想就丧失信心
事实上,这部分学生也是处于焦虑状态中对他们而言,不考吧,觉得精神病心理测试学习了三年了,不好向爹妈交代;考吧,又对自己没有信心
如果晚间失眠,孙治英提醒,切勿服用安眠药,而可采取以下方式帮助睡眠:睡前喝一杯牛奶或吃一根香蕉;拿温热水泡泡脚;穿棉质的睡衣;在睡前听一些放松的音乐等等
睡眠 每晚提前半小时入睡
对习惯熬夜的考生,一定要在考前一周调节生物钟孙治英建议,熬夜考生应从现在起每晚提前半小时入睡,逐渐把生物钟调整到上午八九点钟时处于兴奋状态
针对这类考生,温方建议,他们应该把眼光收紧,只看眼前,能解决一个问题就解决一个问题,但决不能轻言放弃“今年考得不理想,还可以明年重新再来”温方说,如果用回避的态度面对高考,今后将要面临的问题多了,如果次次回避,将一精神病心理测试题事无成
“拿起来感觉都会,放下又不踏实”温方说,这种紧张状态也属于正常的行为,“没有紧张的状态怎么冲锋陷阵呢?”对这类学生,温方建议,既然找不到自己的问题,干脆换个角度帮别人解决问题去,“帮别人解决问题其实也是帮助自己复习”
基础太差产生放弃心态
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