通过这份专业抑郁症心理测试题，大家是否已经对自身的抑郁情况有所了解了呢？当然，抑郁症心理测试题只能作为参考使用，医院诊断，因此，如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认，请及时前往正规心理医疗机构咨询。
任何一种病症都是逐渐加重的，如果及时的发现自己的病症，及早就医和治疗，相信会减少悲剧的发生。
消极的情绪每个人都难免会有，我们该如何面对自己的消极情绪，小编有一个建议。
首先，先给自己的情绪状态划分等级，比如抑郁分为：闷闷不乐，郁郁寡欢，愁肠百转。其次，写出自己产生这种情绪的原因：例如，领导批评我工作不认真。
再次，写出自己产生情绪的根本原因：例如，领导批评了我，我害怕因此丢掉工作，所以郁郁寡欢。
接下来，去替换掉自己产生情绪的根本原因：例如，领导确实批评了我，但并没有说要辞退我，只说让我以后好好工作。是我的推测和猜想使我郁郁寡欢。
最后，你会发现，情绪很容易就被攻克了。
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