9月7日上午9时，鄂尔多斯市未成年人心理健康教育指导中心举行《快乐工作幸福生活》小组成长活动。东胜区15名心理健康教师赴康巴什参加了本次活动。
什么是“欧卡牌”（OHCARDS）？一组牌上有比较小的水彩画图案：里面包含了我们日常生活的各个层面。
一组牌上面有文字，可以作为这些水彩画图案的背景。
当所有的图卡被放进所有的文字卡中，就产生出种不同的组合。
本次活动由鄂尔多斯市第一中学的张海英老师主持。她通过介绍欧卡牌、围绕主题体验欧卡牌、拓展欧卡牌三部分带领成员探索未知的自己。
张老师简洁明快的话语、独特的亲和力在成员间传递。成员在张老师的引导下，不断开放自我区域，将潜意识意识化，发现更多未知的自我特征。在活动中，张老师将OHCARDS的使用方法融入其中。OHCARDS也叫潜意识直觉卡，是一种心理投射测试工具。它将投射、叙事、自由联想技术于一体。帮助来访者更好的认识自我。活动后，老师们纷纷表示将继续学习OHCARDS的使用，并尝试在学校运用OHCARDS进行个体咨询和团体辅导。
OH!欧卡牌（OHCARDS）
玩法
古典的OHCards使用法（2至6个人，最好是2、3或4人）
每一个成员抽一张图案卡和一张文字卡，面朝下。这两张牌先私下放着，等到要使用的时候再打开，这样做才能够引发出当下的自发性。先“探索”，接着再“回应”。
探索——由下列的步骤所组成：
（a）描述那张图画。要明确，不是根据文字的，运用想象力。
（b）读出那个文字，讲出它对你的意义和含义。
附注：这些牌并没有所谓“正确的”解释。误读和图案倒过来的观点在OHCards的游戏里面是很重要的部分，它会使那个解释变得更个人化。
（c）集中精神在这两张牌的组合所创造出来的感觉，要成为个人的、主观的、和诗意的。
（d）将这两张牌的组合解释连结到你目前生活的某一个面，要用现在式，要使用“我”，而不是“一个人”或“你”；强调在那个牌所引发的情况下你的感觉；避免“我想”和“应该”。
（e）不要讲关于过去事件冗长的故事。
（f）结束你的探索时要明确表达，比方说;“我的部分讲完了。”
回应——在一个人的探索结束时，其它的成员可以说出”简短“的回应。
指导原则：只对刚刚所说的话作回应，而不是对牌做反应。那个回应必须简短，不要抢镜头。避免给予忠告或心理分析。
通常古典的OHCards使用法在三圈之后就结束，这些所抽的牌组的互相作用和连接形成了探索的基础。
用途
可以被用来当成自我探索或静心的工具。排出来的OHCards常常能够提供我们一面心理的镜子，它是一种进入目前所关心的问题的方式。
一起探寻未知的自己
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编辑：赵翌媛
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