您的期望比生活中的其他任何事情更能决定您的现实。在实现目标方面，如果您不相信自己会成功，那么您就不会成功。LSU的研究表明，相信自己的人比不相信自己的人使用更多的元认知功能。这意味着他们会动用更多的大脑，拥有更多解决问题的能力。元认知对于成就尤其重要，因为它可以确保您从许多不同的角度来处理问题并根据需要调整自己的方法。关于您的期望的棘手事情是它们也会影响其他人。早在年代，哈佛大学的研究就证明了我们的信念能够影响他人的行为。当研究中的老师被告知某些（随机选择的）孩子很聪明时，这些孩子不仅在教室里而且在标准化的智商测试中表现都更好。的确，当我们相信别人时，我们就会从别人那里得到最大收益。研究表明，发生这种情况是因为当我们相信某人时，我们对待他们比我们认为会失败的人更好，我们给他们更多的成功机会，而不是给我们认为会失败的人，与其他人相比，我们给他们的反馈更加准确，有用，并且我们会做更多的教学，因为我们认为这是花时间的。让您的疑惑笼罩您对某人（或某物）的信念，实际上可以确保他们的失败。医学专家称此为“nocebo”效应。对医疗程序或治疗的期望值较低的患者，其结果往往比那些期望成功的患者的效果差，即使就完善的治疗方法而言。如果医生使用经过临床验证的高成功率的治疗方法，但以负面的态度提出治疗，则阴性结果的可能性会增加。您的期望决定了您的现实。它们可以在情感上和身体上改变您的生活。您需要格外小心（并意识到）所怀有的期望，因为错误的期望会使生活变得不必要的困难。尤其要警惕随之而来的期望，它们会给人们带来各种麻烦。1.生活应该公平。一百万次（甚至可能告诉其他人）我们都被告知生活是不公平的，但是尽管我们对不公正的错综复杂有所了解，但这一概念在实践中并没有完全消失。令人惊讶的是，我们有很多人在潜意识里期望生活是公平的，而且我们相信，即使我们对此不做任何事情，我们所经历的任何不公平都会以某种方式得到平衡。如果您陷于这种思维定式，那么现在该克服它了。当发生“不公平”的事情时，不要依靠外部力量让您重新站起来。有时没有任何安慰奖，并且您越早停止期望得到奖赏，您就越早可以采取实际上会有所作为的行动。2.机会会落在我的腿上。一个人可以做的最重要的事情之一就是伸出脖子或寻找机会。仅仅因为您应得的加薪，促销或公司用车，并不意味着它会发生。您必须做到这一点。您必须付出艰苦的努力，然后去得到您的东西。如果我们将自己限制在提供给我们的东西上，那么我们将受到他人的摆布。当您采取行动时，请思考“我需要采取什么步骤？”，“我遇到了什么障碍，以及我需要怎么做才能消除障碍？”和“我犯了什么错误而使我偏离了目标”比对他们？”3.每个人都应该喜欢我。人们会遇到麻烦，这意味着各种各样（体面）的，体面地，善良的，受人尊敬的人不会被（某些）其他人所喜欢，这完全没有充分的理由。当您认为每个人都应该喜欢您时，您本该在不该有的情况下遭受痛苦的感觉（您无法赢得全部）。当您认为人们会喜欢您时，您会选择捷径。在奠定基础以真正了解对方的想法和感受之前，您便开始提出要求和要求。不要期望别人会喜欢你，而要专注于赢得他们的信任和尊重。4.人们应该同意我的看法。这可能很难。当然，您知道您在说什么，因此，人们应该认真对待您，但是期望人们出于礼貌或您的想法如此合理而同意您是另一回事。对于您而言，显而易见的事情可能对于拥有不同经验和议程的人而言可能并非如此，因此，当人们不同意您时，不要冒犯，并假设只有一个正确的答案（您的）。相反，专注于您如何找到可以满足所有人需求的解决方案。5.人们知道我要说的话。人们看不懂您的想法，而您想说的却很少是其他人听到的。您不能指望别人只是因为您在说话就理解您-您必须清楚。无论您是要某人做某事而不提供上下文，还是在一个大型项目背后解释一个复杂的概念，都容易遗漏相关信息，因为您认为这是不必要的。如果不清楚，沟通就算不了什么，除非您花时间了解对方的观点，否则沟通就不会清晰。6.我会失败的。正如我已经谈到的那样，如果您期望失败，那么您更有可能创造出自己担心的结果。如果失败，请接受有时会失败，有时会成功的想法，但是如果您努力奋斗，请全心全意地相信自己将在这一努力中取得成功。否则，您将限制发生这种情况的机会。7.事情会让我开心。当然，从长远来看，事情可以使生活更加有趣和舒适，但从长远来看，它们并不能使您快乐。我们中的很多人都希望未来的事件（“得到晋升后我会感到高兴”）会使我们高兴，而不是更深入地研究造成不幸的真正原因。如果您不解决内部发生的事情，那么无论您想要多少，外部事件或项目都不会使您感到高兴。8.我可以改变他/她。在这个世界上，只有一个人您可以自己真正地改变，甚至需要付出巨大的努力。人们改变的唯一途径是通过改变自己的欲望和金钱。尽管如此，尝试改变一个不想改变的人还是很诱人的，好像您的纯粹意志和对他们改善的渴望会改变他们（就像您一样）。您甚至可以主动选择有问题的人，以为您可以“解决”他们。放开这个错误的期望。在真诚，积极的人周围生活，并避免有问题的人使您失望。
伤害您的8个不切实际的期望
发布时间:2023/12/17 20:42:59 点击数： 次
