既然pua这么恐怖，该如何去判断一个接近你的人，是不是抱有企图的呢？一个原则：
真正爱你的人，从来不会打压你。
PUA很喜欢打压受害者，打压！撩拨！再打压！再撩拨！往复循环，让你痛苦不已。
所以，我们首先能做的就是听听你的内心，信任你的直觉。
在他身边，你是否感到自卑、自责、恐惧？
你是否常常感到自己是不好的？不值得被爱的？
感到自己亏欠于他？你是否总是恐惧着他的离开呢？
他的言语和行动是否潜移默化给你传递一种信息：
你是很差劲的，没人要的，这世上只有他才会接纳你，如果你离开了他，就毫无价值。
如果你的答案都是肯定，你可能正在被情感勒索。这时候，离开，是最好的选择。
那么很多女人会说，我要是能那么绝然的离开还用得着苦恼么，我们都是因为牵绊太多了，已经无法离开了，该怎么办？
下面有三个方法，或许可以帮到你。
1、找到“情绪键”进行自我肯定
情绪键指一个人心理上的敏感点，或者敏感区域，包括消极情绪的和积极情绪的。
你明白自己情绪键在哪里就可以更好的疗愈自己。
在情绪崩溃时学会自我肯定，重建你的免疫系统，建立一套基于事实和理性的完整的价值体系，是应对情感勒索的第一步。
我们要明白从索求爱，到挑选爱，爱是从独立的精神中生长出来的花朵！
那时候我们才不会无意识地让自己依附于男性，将自己的人生交给他们，而忘记了自己本应该是独立的人，只有自己才真正清楚自己需要什么。
2、学会拒绝勒索，主动改变相处模式
当然如同上述所说，大多时候pua的手段是用言语打压攻击，有这样几种常见的话术，当他说：“你这样做，我就去死。”
你可以这样做：
坚定地告诉他：
“你可以选择这么做，我已经下定了决心。”
做出一些和过去不一样的反应，坚定自己的态度和立场，你才有机会从一条狗重新成为一个人。
他们对你强调自己的爱和牺牲，试图引起你的罪恶感。
你可以这样做：
这是情感勒索的诡计，他们是成年人，不要因为愧疚或者同情，而屈服于他们的要求。
明确地表达这种行为对你的伤害或者拒绝不合理的要求，可能他们会非常愤怒，对你大吼，甚至威胁你。
但至少，你要让他们看到你坚定的态度，改变才可能发生。
如果他更加疯狂地攻击你，不要回应他的攻击，离开他的身边和当时所处的环境。
你需要用明确的态度和坚定的行为，找回你对于自己的控制权，让他知道从前的方法不再奏效，然后寻求改变。
3、不断丰富朋友圈，扩大社交范围
困在情感勒索内的女人往往是把自己封闭起来的人，她们不愿意走出自己圈子，一旦这样就等于削减了自己的信息获取来源。
往往会把所有做主的权力都交给身边这个男人，孤立自己相当于给了身边人更多的控制力。
我们应该定期扩大自己的交友范围，认识新的朋友，也可以把自己经历讲给可信任的朋友，这样就会获得更多的信息，避免一个人钻牛角尖了。
当然，最重要的一点就是，在必要的时候寻求专业人士的帮助，就像是一个身体健康的人也会生病一样。
情感勒索本质上是你的认知正在被他改变，你的情感正在感染他的病毒。
当病毒在你的身体中肆意横行，你已经没办法逃离他们的掌控时，一定要积极寻求外界的力量。
永远不要试图以爱为名义去任意操控，我们要明白一点，真正的爱是建立在尊重与平等之上，任何以爱为名的打压与践踏都是爱的谎言。
如果你现在正处于充满问题的婚姻中，如果你想要获得更高质量的亲密关系，让感情不仅稳定，而且成为滋养人生的良药，你可以来找我！
