情绪是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动，它体现着一个人的喜怒哀乐。现在生活节奏的加快、生活压力的增加导致了人们情绪的波动，也影响到了人们的健康。那么怎么控制自己的情绪呢？记住：你要是心情愉快，健康就会常在；你要是心境开朗，眼前就是一片明亮；你要是经常知足，就会感到幸福；你要是不计较名利，就会感到一切如意。
在生活中，每个人都无时无刻不在受着情绪的影响。情绪的变化直接影响到你对周围事物的感知和对事情的处理态度。只要能认清自己的情绪类型，你就可以很好地控制情绪，还会避免在生活上很多不必要的麻烦。现在，就看看自己的情绪类型吧！
如实答下面的问题，迅速作答。
1.你是否会因自己的一些错误而感到内疚、后悔？
A.是的，一直是这样。B.有时候会后悔。C.从没有后悔过。
2.如果让你选择自己的工作环境，你会选择哪一种？
A.和很多人在一起工作。
B.和很少的人在一起工作。
C.自己工作。
3.你会莫名其妙地感到害怕吗？
A.经常是这样。B.偶尔会。C.从来不会。
4.你在看感情剧的时候会哭吗？
A.经常会。B.有时会。C.从来不会。
5.在你去餐馆吃饭的时候，发现旁边有个人在哭，你会怎么办？
A.想说一些安慰性的话，但总是难以开口。
B.问他有什么需要帮忙的吗？
C.换一个位置，远远地离开他。
6.如果有一个刚刚认识的人对你说一些很动听的话，你会有什么反应？
A.感到很尴尬。
B.很谨慎地观察对方。
C.非常喜欢听，并开始喜欢对方了。
7.当遇到老朋友的时候，你会有什么动作？
A.向他们招手问好。
B.向他们微笑、握手和问候。
C.拥抱他们。
8.对于你的一些信件，你会怎么处理？
A.收到看完就扔掉。B.保存很多年。C.两年处理一次。
9.当你在朋友家喝酒的时候，朋友和他的妻子突然激烈地吵了起来，你会怎么做？
A.觉得很不好意思，但又无能为力。
B.立刻离开。
C.尽量劝和。
10.当你和一个很害羞的人说话的时候，你会有什么反应？
A.觉得自己也很不安。B.觉得逗对方玩很有意思。C.有点生气。
11.在你观看演出时，有一个特别好的节目结束后，你会：
A.用力鼓掌。
B.勉强鼓掌。
C.加入鼓掌的行列，但总觉得不自然。
12.如果一位朋友误解了你，并且还在生你的气，你会怎么办？
A.尽快向他做出解释。
B.等朋友自己明白过来。
C.不做任何解释。
13.你喜欢什么样的孩子？
A.很小，看着有点可怜巴巴的样子。
B.大一些的孩子。
C.能同大人说话，并且形成自己个性的。
14.你喜欢读什么类型的书？
A.史书、秘闻、传记类。
B.历史小说、社会问题小说。
C.幻想小说、荒诞小说。
15.当你去外地的时候，你会：
A.为平安感到高兴。
B.陶醉于美丽的自然风光。
C.希望去更多的地方转转。
16.如果火车上有一个陌生的老人要你听他讲自己年轻时的经历，你会有什么反应？
A.显得很有兴趣。
B.真的很感兴趣。
C.打断他，做自己的事情。
17.你是否想过要给报刊的问题专栏投稿？
A.绝对没想过。B.有时想过。C.常常想。
18.当别人问你一些你很敏感的问题时，你会怎么做？
A.感到生气，拒绝回答。
B.平静地说我不愿意回答。
C.虽然不高兴，但还是回答了。
19.别人送给你礼物，但你并不喜欢，你会怎么处理？
A.立即扔掉。
B.热情地保存起来。
C.藏起来，只在赠者来找你的时候才摆放出来。
20.对大街上的游行示威你怎么看？
A.冷漠，认为和自己没有任何关系。
B.感动。
C.感到很尴尬。
21.一个没有人要的小狗闯入你们家，你会怎么办？
A.收养并照顾它。
B.扔出去。
C.给它找个主人，找不到就让它安乐死。
22.你在什么时候才会送朋友礼物？
A.在新年或者朋友过生日的时候。
B.全凭自己的兴趣。
C.有求于朋友的时候。
23.如果你在家里生气了，上班时你会怎样？
A.还是很生气的样子。
B.工作起来就把烦恼丢到一边去了。
C.尽量理智，但仍因压制不住内心的怒火而乱发脾气。
24.你对流行的恐怖电影持什么态度？
A.不能忍受。B.害怕。C.很喜欢。
25.当妻子抱怨你在家里花的时间太少，在工作中花的时间太多时，你会怎么办？
A.尽量和她解释这全是为了这个家，仍然像以前一样工作。
B.以后把更多的时间花在家庭上。
C.以后均衡两者之间的时间。
26.在生活中有一个重要的关系破裂了，你会怎么做？
A.感到很伤心，但尽可能正常生活。
B.至少在短时间内感到心痛。
C.无法摆脱忧伤的心情。
27.下面的哪种情况与你比较符合？
A.很少关心别人的事。
B.只关心熟人的事情。
C.爱听新闻，关心别人的生活细节。
28.下面的哪种情况与你比较符合？
A.十分在意自己的感情。
B.总是凭自己的感情办事。
C.感情无所谓，结局才是最重要的。
29.在你散步的时候，看到路对面有一个熟人，这时候，你会怎么做？
A.继续散步。
B.招手打个招呼，如果对方没有反应就走开。
C.走过去问个好。
30.当你拿到自己学校的校报时，你会怎么对待它？
A.读一遍，然后扔掉。
B.认真阅读，然后保存起来。
C.看也不看一眼就扔掉。
记分方法:A三分，B二分，C一分
结果分析
30～50分：理智型。你很少会因为什么事情而激动，表现出很强的克制性，有的时候就显得有些冷漠，你对别人的情感缺少北京哪里有治疗白癜风的白癜风专科医院北京
