抑郁症，越来越多地发生在年轻一代的身上。尤其是，未成年的孩子。
不要觉得那是孩子叛逆期的“矫情”，很多心理疾病和成年后的情绪问题，早在孩子成长的阶段，就酿下危险的种子。
一位匿名的女孩子，希望我将她的故事分享出来。
我们就叫她优优（化名）吧。
优优找到我咨询的时候，心理状况很不好。
她说想做个抑郁程度的测试，看看自己是否有抑郁症。测试结果显示，她有中度抑郁的状况。
优优说，自己会有“轻生”的念头，这种想s的想法，时不时会出现在她脑海里。
她还会用利器划自己的手腕，而且不觉得疼，说“很好玩”。
如果一个人嘻嘻哈哈地说自己“不想活”了，那么很可能，ta已经陷入了抑郁状态。
庆幸的是，优优主动找到了我，希望得到帮助。
因为，一个想要改变自己生活状态的人，还是对生活抱有希望的。
无论向谁求助，只要能够有倾诉的欲望，那么一切都来得及。
所以，面对弱小、无助的抑郁患者，我们一定要打开怀抱，去接纳、包容他们。
而这些孩子，为何不向最亲近的父母求助呢？
那么只有一个可能，就是把他们推向抑郁的，正是他们的父母。
这似乎是一句细思极恐的话。
没错，许多青少年抑郁症的“凶手”，与父母密不可分。
换言之，原生家庭对孩子的影响，是深远的和不可忽视的。
优优就是这么一个女生。她是一个14岁的中学生，品学兼优，漂亮可人。在外人看来，她是个学习成绩很好的乖孩子，也很听父母的话。
可是，优优过得并不快乐。她说父母经常会打骂自己，只要她考不好、做不好，就会换来父母的训斥。被骂，成为了一种常态。
而且，父母对她的控制也很严格。这种严苛，会让她产生“害怕”、“恐惧”的心理，只要妈妈出现，她就不能正常用手机和朋友交流，会下意识地躲避或紧张。
从这里我们就可以发现，一个孩子如果不能正常和父母相处和沟通，是一件需要警惕的事情。
正常来说，孩子在父母面前应该是轻松、快乐的，而不应该像看到老师那样，伴随着压力与谨慎。
我让她把与父母相处时的一些让自己感到不舒服的瞬间写下来，于是她写了一页纸：
原来，在她向父母发出求救信号的时候，父母说的一句话，彻底击垮了她的勇气：
“你怎么这么玻璃心！那点谩骂都受不了，以后怎么办？”
是不是似曾相识，是不是总是听说？
可是，这正是最让人心寒的一句话。
过高的期待、经常性的谩骂、权威式的打压、无意识的攀比……这些都可能成为孩子抑郁的原因。
抑郁，是一种心理状态，跟“矫情”是两回事。
矫情是故意为之的行为，而抑郁则是无法自我控制的情绪。
通常一个孩子患有抑郁，会有5种表现：
1.没有活力
突然变得不爱说话，丧失对很多事的兴趣，觉得孤独。
2.失眠睡不着
严重时会焦躁不安、难以入眠甚至失眠，易惊醒、神经衰弱等问题。
3.吃东西喜欢呕吐或暴饮暴食
抑郁症会使人的内分泌失调，从而影响人的消化系统，导致食欲不振、厌食等问题。有些抑郁症的人，会因为焦虑通过暴饮暴食的方式来缓解内心的压力和绝望。
4.感觉自己一文不值，没有安全感
患有抑郁症的孩子，总觉得自己时刻处在危险当中，难有安全感，总是感到无助。失败，是他们最难以接受的事实，因为这会让他们觉得自己是个没用的人，感受不到生存的价值。
5.无法集中精力、记忆力下降
抑郁的人，大脑的思考、判断等能力相比正常人会明显下降。
这些内在的心理状况，有着外人无法感同身受的痛苦，但却很容易被视为“无病呻吟”，是软弱的表现。
再来分析，为什么父母的打骂，对孩子会有如此大的伤害。
当我们未成年的时候，能力相对于父母来说，是弱势的一方。弱者服从强者，是生存法则。
当父母是挑剔、强权类型的时候，这个孩子就必须学习如何应对他们，把自身的行为调整为最能适应现状的行为。
如果你被迫顺从某个人，就意味着你不会反抗，不会与他争辩。表面上，你会按照他们说的去做，而且同意他们的想法。
倘若一个人，总是被比自己强大许多倍，却无法逃离的人欺凌和伤害，她最可能出现的做法，就是承认他们是对的，顺从他们的要求。
从另一个方面说，她会默认自己是不够好的，没法做到父母的期望，自己是不值得被善待的。
在我们成年后，很多行为就是从童年学来的。童年体验到的最强烈的情绪，不可避免地变成我们成年后经常有的感受。
所以，优优把这些东西写出来以后，她会对自己的生活轨迹有一个认知。
只有清楚地认识和了解自己，你才能有变好的可能。
纵使是灼热的伤疤，但也要揭开去观察。
不要害怕面对伤痛，不要逃避直面自己厌恶的人和事，找到你为之困扰的地方，才能对症下药，刮骨疗伤。
既然孩子的抑郁源自于父母、家庭、童年，那么就要改变你与父母的相处模式，从中找到自己的力量。
这是一件非常重要，也非常值得的事情。
很多成年人，其实也未必做得到。
我们似乎长大了，但内心也许还是一个小孩子。我们对别人沟通与交流的方式，仍然不像一个真正的“成年人”。
处于抑郁中的人，大多都是“儿童状态”的人。
他们不懂得怎么样与外界沟通，而是一味地退缩、忍让、自责、逃避。
儿童遇到悲伤的事情，最常见的做法就是大哭、打滚、扔东西等。而一个大人，面对无法掌控的事情时，也很容易会陷入无助状态里，只能通过伤害自己来寻求解脱。
失控的感觉，是最可怕的。
归根到底，抑郁症患者，无法用正确的态度和行为，去处理负面的信息。
当顺从强者成为了一种悲观的心态、否定自己的惯性思维，他们就会越来越自卑，越来越压抑。
正确的做法是什么呢？
我们要努力去做的，就是让这些处于抑郁当中的人，像个真正的成年人一样生活。
为什么说真正能够帮助自己走出困境的，是你自己本身？因为，没有人能代替你自己去面对人生。
就像优优，她才14岁，但是她仍然在成长的路上，她要开始为自己即将成为一个成年人而做准备。
准备什么呢？
准备如何用成年人的姿态，去面对她的父母，面对她的生活。
对待自己不喜欢的事情，要有勇气说“不”。不需要大吵大闹，需要哭泣和争辩，而是要学会用平和的态度，去表达自己的内心真正的想法。
“我不喜欢你们打骂我，这样我会很难过，我除了是你们的孩子，也是一个独立的人，需要得到尊重，还有选择的自由。”
这意味着，你不再是那个隐忍和无条件接受一切的孩子，就算得不到别人的理解和支持，但你只要踏出了那一步，别人就会对你刮目相看。
一个懂得释放自己、表达自我的人，一定是有能量、有态度的，不会轻易被别人欺负。走出抑郁的阴霾，从来不是靠别人拉扯你，而是你拥有了冲破牢笼的力量。
就像一颗种子，突破了重重压力，破土而生，迎来了属于自己的一缕阳光。
这就是新生，就是自我救赎。
与优优聊了两个月后，她告诉我，自己轻生的想法越来越少了。
她说，“感觉自己被阳光沐浴了”，胃口也变得好了，还动不动喜欢拍照。
真为她感到高兴！这是她自己的功劳，是因为她的积极，生活才有了改变。
她坦诚地告诉我，她自残、想s的原因，其实是想“报复”父母。尽管如此，但是她自己意识到了，这就是一件很了不起的事情。
每个人成长的路上，难免会遇到各种难题。不要羞于承认自己拙劣的想法，也不要畏惧揭开痛苦的伤疤，努力成为一个独当一面的大人，你就能拥有把控人生的底气。
图片来源：网络图片、《丈夫的抑郁症》电影截图、对话截图（已征得当事人同意）
