18.你由于某件生活小事与好朋友发生了争执，大家互不相让，结果你会回家自己一个人生闷气，想忘掉这件事，却总是不能。
19.当父母因为学习而责怪你使你感到压力很大时，你不会与他们争执，而是自己压抑情感。
20.你的一个非常要好的知心朋友因父母调动转学走了，这让你很难过。你常会逃避现实，使自己相信这不是事实。
21.如果有一天，你的能力被人们认识到并被赋予一项重要的工作，你会考虑放弃这次机会，因为工作量太大了。
22.你的一个非常亲近的人在一场事故中受了重伤。你从电话里得知这个消息，你会去医务室向医生要一些镇静剂，帮助你度过以后几个小时。
23.如果你突然感到不舒服，你会拖着不去看病，认为自己最终会好起来。
24.考试结束后你担心自己考不好，又不愿与人说，心里总是放心不下。
25.你常为自己的长相不好而苦恼。
26.如你转学，不能适应那个环境，你会觉得很心烦。
27.你习惯睡懒觉，学校突然规定要求出早操，你会为早起而烦恼。
28.班上改选班干部时，你落选了，你为此而感到沮丧，很久无法摆脱。
29.如果有一天在路上看到一个病弱老人，周围也没有人，你当时却没去帮助他，事后你为此长时间感到内疚。
30.当你找不到适当的学习方法来提高你的学习效率时，你不愿求人，但又为此而烦恼。
分数分配
每题回答“√”记1分，回答“×”记0分。各题得分相加，统计总分。
得分分析
1.0~9分：你能够应付生活中的许多事件，但有时也会有些烦恼，这是正常的。
2.10~19分：你有轻度的心理压力，虽然常会体验到不必要的烦恼，但你基本上能处理生活中的问题。你应学会调节自己的心情，保持轻松愉快的心境。
3.20~30分：你已经在承受巨大的心理压力。你不能处理生活中的很多问题，因此使你紧张、烦躁不安，影响你的身心健康。你应尽快改变这种状况，否则将使你的学习和生活不能正常进行。
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