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预览时标签不可点超准的抑郁症测试题,希望对你有所帮助
发布时间:2020-11-29 15:55:45 点击数： 次
随着生活节奏的加快，人们工作、学习、生活都面临着诸多压力，很多人不堪重负，而因此患上了抑郁症。研究发现，患抑郁症的人数越来越多，而且很多人是患了抑郁症而不自知。其实，抑郁症，就像感冒一样普遍的存在于我们身边。根据世卫组织的最新估计，目前全球有3亿多抑郁症患者，也就是说每25个人里就有1个抑郁症。而在中国，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。很多人对抑郁症的了解都不太深，甚至单纯的认为“不开心”就是抑郁。实际上，抑郁症并非普通的情绪波动，它是一种严重的精神疾病状态。说起抑郁症相信多数朋友是知道的，这种疾病引发的案例不计其数，全世界有将近3.2亿的精神疾病疾患者，然而据世界卫生组织调查，中国有超过万人患有抑郁症，占总人口的4.2%，而全人群患病率约为4.4%。在我们国每年就约有25万人死于自杀，其中一半以上的人患有抑郁症。抑郁症有很大的隐匿性，这种隐匿性是危害患者健康和生命的恶魔，患者多不会主动求治，久而久之，悲观厌世，容易走上自杀的道路。因此，当我们周围有人出现情绪低落、愁眉苦脸、表情呆滞、懒言少动、对任何事情都不感兴趣等表现时，应考虑到抑郁症的可能性，应劝其尽早去看心理医生，以便及时治疗。下面我就给大家出一个抑郁症的测试题！抑郁症测试题：该抑郁症测试每题有4个选项，根本没有代表1分，稍有符合代表2分，基本符合代表3分，完全代表4分。1、情绪低落，对人也很冷漠，做什么事情都提不起精神。2、身体乏力，生活非常懒散。3、遇到一些挫折或者是困难的时候，很容易出现自责、自卑心理。4、想要结束自己的生命。5、对自己的能力非常不自信人，认为自己没有什么优点，处处都不如人。6、经常感到悲伤、恐惧，不停地流泪。7、心态消极，悲观。8、对生活、工作和学习丧失兴趣，体验不到天伦之乐。9、注意力难以集中，健忘。10、说话减少、音量降低，思维变得迟钝。11、行为变得缓慢，做点小事就会觉得非常的疲劳，经常会产生一种“心有余而力不足”的感觉。12、整个人都非常压抑，同外界的的联系减少。13、即便在哈哈大笑，却也觉得非常孤独。14、做事犹豫不决，难以下定决心。15、体重减轻，经常出现头痛、头晕等表现。16、食欲差、消化也不好。17、晚上的睡眠很差，常常失眠。18、有自我伤害的倾向和行为。结果：选择完成之后请到总体的分数加在一起，总和在30分以下，说明您有时会感到沮丧，但是还没有到抑郁症的程度。如果总和超过30分，说明您已经产生了抑郁症的表现，但是并没很严重。而超过40分，那么您就需要寻求专业人士的帮助。抑郁症怎么治疗？1、人际心理治疗：这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面，即不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。 2、音乐治疗方法：抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。 3、患者自我治疗：其实对于治疗抑郁症我们现在如果发现自己或者身边的人有这种症状的话，一定要及时的确诊，而且还要有实际的治疗方式，其中抑郁症的自我治疗是一种比较有效的治疗方法。 4、支持心理治疗：是指在执行医护过程中，医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。5、中医自然疗法治疗：是指通过自然疗愈的方法，减少药物的使用，而是通过静坐、冥想给抑郁的身心减压，并使用自然疗愈技术比如催眠、按摩、脐元疗法等方法获得缓解和疗愈。温馨提示：导致抑郁症发作的原因是非常多的，生活中若是身边有抑郁症的朋友，最好是积极地帮助治疗，多和他们聊天等等。抑郁症患者也应积极地配合医生的治疗，早日恢复。请牢记，抑郁症不等于不治之症，大多情况下可管理、可治愈。它不是洪水猛兽，但面对抑郁症也不能置之不理。首先，要接纳烦恼和痛苦。不妨常跟自己说：“记住该记住的东西，忘记该忘记的东西，努力改变能改变的东西，接受不能改变的东西。”其次，应主动寻找家人、朋友等进行倾诉。关爱与帮助不会自己送上门，因此要主动寻找能推心置腹、没有利益冲突的人;如果性格内向，也可以通过日记等方式倾诉出来。再次，别把自己逼太狠。工作要把握好节奏。上午10点、下午3点最好放下工作，喝杯茶，休息片刻，把工作和生活分开。最后，学会自我调节。但不要默默承受，必要时要咨询医生，积极主动就医。学习脐元疗法，自己归纳元气，补养元神，对抑郁症的缓解和恢复，会有很大的帮助，效果也很明显。
